Cucumber : పోషకాలు అధికంగా ఉండే కీరా(Cucumber) ను ఎక్కువగా సలాడ్ రూపంలో తీసుకుంటారు. ఇది కాకుండా, చాలా మంది కీరాను తినడానికి ఇష్టపడతారు. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె(Vitamin C, K), కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మొదలైన పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతే కాకుండా, కీరాలో నీరు పుష్కలంగా ఉంటుంది. కీరాలో సమృద్ధిగా ఉన్న నీరు కారణంగా, ఇది వేసవిలో ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అయితే కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల హాని జరుగుతుందని మీకు తెలుసా! కీరాను అధికంగా తీసుకున్న తర్వాత నీటిని సేవిస్తే దాని దుష్ప్రభావాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు ఎందుకు తాగకూడదు?
చర్మం(Skin), జుట్టు(Hair) కు అవసరమైనదిగా భావించే కీరాలో 95 శాతం వరకు నీరు ఉంటుంది. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే ఈ కీరాను తిన్న తర్వాత, నీరు త్రాగడం వల్ల అన్ని పోషకాలు అందకుండా పోతాయి. నీరు ఈ పోషకాలన్నింటినీ గ్రహిస్తుంది. కీరా మాత్రమే కాకుండా ఇతర రకాల పండ్లు, కూరగాయలను తీసుకున్న తర్వాత నీరు త్రాగకుండా ఉండటం మంచిది.

కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయి
ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సరైన pH స్థాయి చాలా ముఖ్యం. కీరా తర్వాత నీరు త్రాగడం pH స్థాయిని అసమతుల్యత చేస్తుంది. ఇది మన జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.

కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల లూజ్ మోషన్, డయేరియా వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కీరా తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగాలనుకుంటే(Drinking Water), వాటి మధ్య 20 నిమిషాల గ్యాప్ ఉంచడం ముఖ్యం.

Also read: వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే తాగితే షుగర్‌ తో పాటు వ్యాధులన్ని పరార్‌!