weight loss: 10 నెలల్లో 44 కిలోల బరువు తగ్గిన మహిళ!

బరువు విషయంలో మానవులకు వివిధ సమస్యలు ఉంటాయి. కొందరు సన్నబడటం వల్ల ఇబ్బంది పడతారు. కొందరు ఊబకాయం కారణంగా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. చాలా మంది సన్నగా ఉన్నవారు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, కానీ ఊబకాయం కారణంగా, అనేక రకాల వ్యాధులు శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అంతే కాదు బరువు పెరగడం వల్ల బట్టలు కూడా సరిపోవు.  ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1 బిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు, పెద్దలు ఊబకాయంతో ఉన్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎవరైనా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే, చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారపు అలవాట్లను నియంత్రించమని సలహా ఇస్తారు. కానీ ఒక మహిళ బరువు తగ్గడానికి భిన్నమైన పద్ధతిని అవలంభించింది. ఇది కొత్తది కాదు కానీ సాంప్రదాయ పద్ధతి, దీని ద్వారా మహిళ 10 నెలల్లో 44 కిలోల బరువు తగ్గింది. ఈ మహిళ ఒకప్పుడు 108 కిలోల బరువుండేది, కానీ ఇప్పుడు ఆమె బరువు 64 కిలోలు మాత్రమే. ఈ 42 ఏళ్ల మహిళ పేరు మేరీ వాట్కిన్స్, ఇంగ్లండ్‌లోని ఈస్ట్ ససెక్స్‌లో నివాసం ఉంటున్నారు.

మేరీ పాఠశాల సమయం నుండి ఊబకాయం బాధితురాలు. ఆమె తన పెద్ద కొడుకు ఫ్రెడ్డీతో గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఆమెకు అధిక రక్తపోటు, ప్రీ-ఎక్లంప్సియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆమె బరువు తగ్గడానికి డైటీషియన్ సలహాను అనుసరించడం ప్రారంభించింది, అందులో ఆమె ఆహారపు అలవాట్లను నియంత్రించడం కూడా ఉంది. ఆమె ఇలా చెప్పింది, “ఫ్రెడ్డీ 7 వారాల ముందుగానే జన్మించాడు, ఎందుకంటే నా బొడ్డు తాడు ద్వారా తక్కువ రక్త ప్రసరణ కారణంగా అతని అభివృద్ధి మందగించింది. ఆ సమయంలో నేను ప్రీ-ఎక్లాంప్సియాతో బాధపడుతున్నాను, ఇందులో నా ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు పాత్రను పోషించాయి. "నేను సరైన బరువుతో ఉన్నట్లయితే, ఫ్రెడ్డీ త్వరగా పుట్టి ఉండేదని ఆలోచించడం నాకు బాధగా ఉంది." దీని తర్వాత, మేరీ బరువు 108 కిలోలకు చేరుకున్నప్పుడు, మళ్లీ గర్భం కోసం బరువు తగ్గాలని ఆమెకు సలహా ఇచ్చారు. అప్పుడు మేరీ ఉపవాసం ద్వారా బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. ఈ విధంగా ఆమె తన రెండవ కుమారుడు వాల్టర్‌కు గర్భం దాల్చడానికి ముందు కొద్దిగా బరువు తగ్గింది. నా బరువు మళ్లీ పెరుగుతుందని నాకు తెలుసు అని మేరీ చెప్పింది.

పెరుగుతున్న బరువును ఆపడానికి, మేరీ తన స్నేహితుల నుండి సలహా తీసుకుంది. ఇద్దరు చిన్న పిల్లల తల్లిగా, నాకు మరియు నా ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా కష్టమని ఆమె చెప్పింది. అయితే 2016లో ఫ్రెడ్డీ పాఠశాల ప్రారంభించబోతున్నప్పుడు ఆమె మార్పు చేయాలని ఆమెకు తెలుసు. క్రమంగా నా పిల్లలిద్దరూ పెరిగారు. ఫ్రెడ్డీకి 11 ఏళ్లు కాగా, వాల్టర్‌కు 8 ఏళ్లు. ఈ ఇద్దరు పుట్టిన సమయంలో నేను బరువు తగ్గడానికి గతంలో చేసిన ప్రయత్నాలు నాకు ఆకలితో చిరాకు కలిగించాయని మేరీ తెలిపింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్‌కి వెళ్లమని స్నేహితులు నాకు సలహా ఇచ్చినప్పుడు, ఇది కూడా అలాంటిదే అని నేను అనుకున్నాను. కానీ అక్కడ బరువు తగ్గించే పద్ధతులు నాకు కొత్త జీవితాన్ని ఇచ్చాయి. అక్కడ తిండి, పానీయాలపై ఆంక్షలు లేవు. ఆమె చాలా వేగంగా బరువు తగ్గింది, ఆమె ఇప్పుడు స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ టాప్ టార్గెట్ కన్సల్టెంట్ 2024లో చేరింది.

మీకు ఇష్టమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మీరు ఎలా బరువు తగ్గారు?
ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ఎలా అని ఇప్పుడు మీరు కూడా ఆలోచిస్తున్నారా? అటువంటి పరిస్థితిలో, స్లిమ్మింగ్ ప్రపంచంలో, బరువును తగ్గించడానికి నియంత్రించడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగించబడుతున్నాయని, ఇందులో శారీరక శ్రమ ముఖ్యమైనదని మేరీ చెప్పింది. అక్కడ వ్యాయామంతో పాటు పరుగెత్తాలని కోరారు. క్రమంగా, 10 నెలల్లో, ఆమె 10 కిలోమీటర్ల పరుగు ప్రారంభించింది. ఈ విధంగా అతని బరువు 44 కిలోలు తగ్గింది. బరువు తగ్గిన తర్వాత తనకు చాలా పాజిటివ్‌గా అనిపించిందని మేరీ చెప్పింది. నేను శక్తితో నిండిపోయాను. నేను ఈ అనుభూతిని బాటిల్ చేయాలనుకున్నాను మరియు వారి బరువుతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ఇప్పుడు నా స్వభావంలో భాగం మరియు నేను ఈ స్థాయికి చేరుకోవడానికి స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ గ్రూప్‌ కారణంగా ఉంది.