ఢిల్లీలోని మొరార్జీ దేశాయ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ యోగా (MDNIY)లో ఉపాధ్యాయుల దినోత్సవం సందర్భంగా ఓ ప్రత్యేక కార్యక్రమం నిర్వహించారు. డిప్లొమా ఇన్ యోగిక్ సైన్సెస్ (DYSc) విభాగానికి చెందిన కొత్త విద్యార్థుల కోసం స్వాగత వేడుకను ఘనంగా జరిపారు.
మోరార్జీ దేశాయ్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ యోగా (MDNIY).. యోగిక్ సూక్ష్మ వ్యాయామ అనే పేరుతో వారంతపు నేషనల్ వర్క్షాప్ను నిర్వహిస్తోంది. ఢిల్లీలోని ఆ సంస్థ ప్రాంగణంలో జులై 8 నుంచి ఇది ప్రారంభమైంది. MDNIY డైరెక్టర్ డా.కాశీనాథ్ సోమగండి ఈ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించారు.
జుట్టు రాలడం చాలా మందిలో సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణాలు. యోగాతో జుట్టురాలడాన్ని తగ్గించవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. యోగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, హార్మోన్ అసమతుల్యత సమస్యలను తొలగిస్తుంది. తద్వారా జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది.
శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి యోగ ఉత్తమమైన మార్గం. ప్రతీ రోజు ఈ 3 యోగాసనాలు చేయడం ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచుతాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. త్రికోనాసనం, హలాసన, సర్వంగాసనం. ఈ యోగాసనాల రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి ముఖ సౌందర్యానికి తోడ్పడతాయి.
నేడు అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా మహిళలు తప్పనిసరిగా చేయాల్సిన కొన్ని యోగాసనాల గురించి తెలుసుకుందాము. ఇవి మనస్సుతో పాటు శరీరాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి. మలసానా, ఉత్తనాసన సాధన, బద్దకోనసనం.
మధ్యప్రదేశ్లోని ఇండోర్ విషాద ఘటన చోటుచేసుకుంది. ఓ యోగా క్యాంపులో రిటైర్డ్ ఆర్మీ అధికారి దేశభక్తి పాటకు ప్రదర్శన ఇస్తుండగా ఒక్కసారిగా గుండెపోటుతో కుప్పకూలి అక్కడికక్కడే మృతి చెందారు. ప్రస్తుతం ఈ వీడియో వైరలవుతోంది
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా ఉత్తమ ఎంపిక. దీని వల్ల మనసుకు చాలా వరకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి కొన్ని సులభమైన యోగా భంగిమల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/2024/11/23/iiRy4BhfajLRkeoEZAiE.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/09/FotoJet-2-5.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-09T205350.503.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-27T200157.753.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-25T163333.100.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-69-1.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/army-officer.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/photo-1544367567-0f2fcb009e0b-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/asthma-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/robo-jpg.webp)
