వీరు ఖర్జురాలు తింటే యమ డేంజర్

Weight Gain: సన్నగా ఉన్నారని బాధపడుతున్నారా.. అయితే వీటిని తినండి

సన్నగా ఉన్నవారు లావు కావాలంటే తప్పకుండా కొన్ని పదార్థాలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పీనట్ బటర్, చీజ్, పాలు, డ్రై ఫూట్స్ డైలీ తినాలి. వీటితో పాటు వర్క్‌వుట్స్ కూడా చేస్తేనే బరువు పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీలో ఈ మార్పులు సహజమేనా?

గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో మార్పులనేవి సహజమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సమయంలో బరువు పెరగడం, జట్టు రాలిపోవడం, చర్మ రంగు మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని అంటున్నారు. ఈ మార్పులు కనిపిస్తే ప్రమాదమేమి లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ అలవాట్లు ఉంటే ఊబకాయం తప్పదు

తక్కువగా నిద్రపోవడం, బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోవడం, మైదా పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్

Health Tips : నీరు ఎక్కువ తాగితే బరువు పెరగటం కాయం..

శరీరంలో నీటి శాతం పెరగడం మూలాన కూడా బరువు పెరుగుతుంటారు. దీన్నే ‘ఎడెమా’ లేదా ‘వాటర్ వెయిట్’ అంటారు. ఇది మామూలు ఒబెసిటీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోవడానికి ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.

Weight: మీరు ఆకస్మికంగా బరువు పెరుగుతున్నారా? కారణాలు ఇవే కావచ్చు.. జాగ్రత్త!

కొందరు మహిళలు ఆకస్మికంగా బరువు పెరుగుతుంటారు. కానీ అలాంటి వారు బరువు గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు.అయితే ఇలా బరువు పెరగటానికి కారణాలేంటో తెలుసా? తెలియకపోతే తెలుసుకోండి!

Nut Health : నట్స్ తింటే బరువు పెరుగుతారా..? పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి.?

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నట్స్ తినడం మంచిది. అయితే నట్స్‌లో ఉండే కొవ్వుల వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉందా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీని గురించి పరిశోధనలు ఏమి చెబుతున్నాయి, వాస్తవం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

అతిగా తినడం వ‌ల్లే కాదు.. వాటి వల్ల కూడా ఊబకాయం వ‌స్తుంది!