పసుపు వంటకు రంగు, రుచి, పోషకాలను ఇస్తుంది. కర్కుమిన్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే అధిక మోతాదులో తీసుకునే కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్ల విషయంలోనే సమస్య వస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బీట్రూట్ను కాలేయం, కిడ్నీలకు బలం అందించే అద్భుతమైన ఔషధం. బీట్రూట్లో ఉండే బీటైన్ కాలేయ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది, పిత్త ఉత్పత్తిని పెంచి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. దాని పనితీరు తగ్గితే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. విశ్రాంతి తీసుకున్నా అలసటగా అనిపిస్తే అది కాలేయం ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లు సూచన కావచ్చు. అధిక రక్తపోటు వల్ల కాలేయ పనితీరు దెబ్బతింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్రూట్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా చెబుతున్నారు. జీర్ణకోశ, రక్తపోటు, మూత్రంలో రాళ్లు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు బీట్రూట్ రసం తీసుకోవడం మానేయాలి. బీట్రూట్ రసం ఈ వ్యక్తులకు అలెర్జీని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాలేయం శరీరంలో రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం, జీర్ణవ్యవస్థను సరిగ్గా ఉంచడంలో, శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. డయాబెటిస్ రోగి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక కొవ్వు, చక్కెర ఆహారాలను తింటే కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం అధికంగా పెరుగుతుంది.
కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో కీలక పాత్ర ఉంటుంది. అలోపేసియా అరేటా, లివర్ సోరియాసిస్, లూపస్, అడిసన్ వ్యాధి, కొన్నిరకాల దీర్ఘకాలిక కాలేయ సమస్యల వలన తల వెంట్రుకల మూలాలు, జుట్టు, కనుబొమ్మల వెంట్రుకలు రాలిపోవచ్చు.
కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు వంటి పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా, బార్లీ వంటి తృణధాన్యాలలో ఉండే విటమిన్లు, ఫైబర్ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
/rtv/media/media_files/2025/10/09/liver-2025-10-09-12-08-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/05/turmeric-and-liver-2025-10-05-10-10-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/03/beetroot-and-liver-2025-09-03-17-44-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/31/liver-2025-08-31-16-44-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/vMbjk20FOspVWC1LNsli.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/07/VQWiB3OyDBvreuL8yqlf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/13/mmYh9gubdzluLYmEXZ5I.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/FByU5gIRKtV4H07dC18A.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/13/HqGnBaJsFGvCJpTiQRzh.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-32-2.jpg)
