high-bp

High BP లైఫ్ స్టైల్

High BP: అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు వీటికి దూరంగా ఉండాలి

అధిక రక్తపోటు రోగులు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, చిప్స్, ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్, ఉప్పు, శీతల పానీయాలు, స్వీట్లు వంటివాటికి దూరంగా ఉండాలి. పాలకూర, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, బీన్స్ వంటి కూరగాయలు రక్తపోటును కంట్రోల్‌లో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 06 Feb 2025
Blood Pressure: రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు ఏంటి? నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు! Latest News In Telugu

Blood Pressure: రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు ఏంటి? నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు!

చెడు జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల హైబీపీ సమస్య ఏ వయసు వారికైనా రావొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తరచుగా నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే వెంటనే బీపీ టెస్ట్ చేయించుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని హెచ్చరిస్తున్నారు.

By Vijaya Nimma 13 Aug 2024
High BP: మీ లవర్‌కి హై బీపీ ఉంటే మీక్కూడా వస్తుందా? Latest News In Telugu

High BP: మీ లవర్‌కి హై బీపీ ఉంటే మీక్కూడా వస్తుందా?

హైబీపీ ఉన్న వ్యక్తిని పెళ్లి చేసుకుంటే మహిళ కూడా హైపర్ టెన్షన్ బారిన పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.భాగస్వామికి అధిక BP ఉంటే దానిని నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయటంతోపాటు ఉప్పును తగ్గించాలి.

By Vijaya Nimma 15 Jul 2024
Health: హై బీపీని నాచురల్ గా ఇలా తగ్గించుకోండి: డాక్టర్. ఎస్. ఏ కుమార్ Latest News In Telugu

Health: హై బీపీని నాచురల్ గా ఇలా తగ్గించుకోండి: డాక్టర్. ఎస్. ఏ కుమార్

హై బీపీతో బాధపడుతున్నవారు సాల్ట్, జంక్ ఫుడ్స్, స్పైసీ ఫుడ్ తగ్గించాలని అంటున్నారు డాక్టర్. ఎస్. ఏ కుమార్. ఎలాంటి మెడిసిన్స్ యూజ్ చేయకుండా ఇంట్లోనే హై బీపీని నాచురల్ గా తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు. ఎలానో తెలుసుకోవడానికి వీడియో చూడండి.

By Jyoshna Sappogula 15 Apr 2024
High BP: ఈ ఒక్క అలవాటుతో మీ అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం 40శాతం తగ్గుతుంది! Latest News In Telugu

High BP: ఈ ఒక్క అలవాటుతో మీ అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం 40శాతం తగ్గుతుంది!

ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు పెరగడమే కాకుండా, స్ట్రోక్, కిడ్నీ వ్యాధి, చిత్తవైకల్యం లాంటి నరాల సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల వస్తాయి. అందుకే మీ డైట్‌లో ఉప్పను ఎంత వాడాలో అంతే వాడండి.

By Vijaya Nimma 28 Mar 2024
High BP: నిద్రపోతున్నప్పుడు అధిక రక్తపోటు సంకేతాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి..!! Latest News In Telugu

High BP: నిద్రపోతున్నప్పుడు అధిక రక్తపోటు సంకేతాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి..!!

రాత్రిపూట ఎక్కువగా గురక పెట్టేవారికి హై బీపీ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాదు, రాత్రిపూట తరచుగా అధిక మూత్రవిసర్జన, నిద్రలేచిన వెంటనే తలనొప్పి వస్తే అది అధిక రక్తపోటుకు సంకేతం. ఇక అధిక రక్తపోటు సహజ నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

By Vijaya Nimma 25 Feb 2024
Health Tips : బీపీ ఎక్కువై.. సర్రున కోపం వస్తోందా? అయితే ఈ జ్యూస్ తాగండి..!! Latest News In Telugu

Health Tips : బీపీ ఎక్కువై.. సర్రున కోపం వస్తోందా? అయితే ఈ జ్యూస్ తాగండి..!!

అధిక రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు. హైబీపీ వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్, రక్తం గడ్డకడుతుంది. ఒత్తిడి, ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఊబకాయం, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి అలవాట్లు రక్తపోటును మరింత పెంచుతాయి. అధిక రక్తపోటు కంట్రోల్లో ఉంచుకోవాలంటే టమోటో జ్యూస్ తాగాలంటున్నారు నిపుణులు.

By Bhoomi 23 Feb 2024
Coconut : శరీరానికి కొబ్బరి నీళ్లు మాత్రమే కాదు.. లేత కొబ్బరి కూడా మేలే! Latest News In Telugu

Coconut Water: హై బీపీతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే వారంలో మూడు రోజులు ఈ నీటిని తాగండి!

అధిక బీపీ సమస్య సోడియం పెరుగుదలకు సంబంధించినది. అంటే శరీరంలో సోడియం పెరిగినప్పుడు గుండెపై ఒత్తిడి తెచ్చి బీపీ అధికమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కొబ్బరి నీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరం నుండి సోడియంను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

By Bhavana 16 Feb 2024
Health Tips : బీపీ ఉన్నవాళ్లు ఈ పండ్లను తింటే.. ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ లాగా పనిచేస్తాయి..!! Latest News In Telugu

Health Tips : బీపీ ఉన్నవాళ్లు ఈ పండ్లను తింటే.. ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ లాగా పనిచేస్తాయి..!!

అధిక రక్తపోటు లేదా తక్కువ రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. సిట్రస్ పండ్లతోపాటు అరటిపండు, బెర్రీలు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో ఉన్న పోషకాలు బీపీని కంట్రోల్లో ఉంచుతాయని చెబుతున్నారు.

By Bhoomi 09 Feb 2024
Web Stories
Weight Loss Tips : ఎర్ర ముల్లంగితో అధిక బరువుకు చెక్‌..ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు! Latest News In Telugu

Weight Loss Tips : ఎర్ర ముల్లంగితో అధిక బరువుకు చెక్‌..ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు!

చలికాలంలో ఎర్ర ముల్లంగి తింటే హైబీపీ తగ్గుతుంది. బరువు కూడా తగ్గుతారు. జీర్ణక్రియ, గుండె సమస్యలకు ఎర్ర ముల్లంగి చాలా మేలు చేస్తుంది. గర్భిణీలు ఎర్ర ముల్లంగి తింటే తల్లికి, కడుపులో ఉన్న బిడ్డకు ఎంతో మంచిది కూడా. అందుకే ఎర్ర ముల్లంగిని తినాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.

By Vijaya Nimma 07 Jan 2024
High BP: ఇవి పాటించండి.. ఆహారంలో ఇవి చేర్చుకోండి.. బీపీ తగ్గుతుంది..!! Latest News In Telugu

High BP: ఇవి పాటించండి.. ఆహారంలో ఇవి చేర్చుకోండి.. బీపీ తగ్గుతుంది..!!

పెరిగిన రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అవసరం. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. ధూమపానం మానేయాలి. ఆహారంలో ఎక్కువగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు ఉండాలి. ఇవి పాటిస్తే అధిక BPని నియంత్రించవచ్చు.

By Vijaya Nimma 27 Dec 2023
Asafoetida Benefits: హైబీపి వేధిస్తుందా..? ఇంగువతో ఈ వ్యాధులు పోతాయని తెలుసా..? Latest News In Telugu

Asafoetida Benefits: హైబీపి వేధిస్తుందా..? ఇంగువతో ఈ వ్యాధులు పోతాయని తెలుసా..?

హైబీపి నుంచి ఉపశమనం లభించాలంటే ఇంగువ రోజూ తినాలి. ఆడవారిలో పీరియడ్స్ కడుపు నొప్పిని నయం చేయటంలో ఇంగువ అద్భతంగా పని చేస్తుంది. తలనొప్పిని తగ్గించి, ఉబ్బసం సమస్యలును ఇంగువ దూరం చేస్తుంది.

By Vijaya Nimma 21 Nov 2023
Health Tips : బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే.. ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి..! Latest News In Telugu

High BP: హైబీపీ ఉందా ? తరచూ నొప్పి మందులు వాడుతున్నారా ? ప్రమాదంలో పడ్డట్లే

హైబీపీ ఉన్నవాళ్లలో చాలామంది నొప్పి మందులను చీటికీ మాటికీ వాడుతుంటారు. ఇలా చేయడం అస్సలు మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా నొప్పి మందులు తరుచుగా వాడితే ఛాతి మంట, గుండెపోటు, పక్షవాతం లాంటి దుష్ప్రభావాలు వస్తాయంటున్నారు. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.

By B Aravind 08 Nov 2023
Health News: ఇవి తీసుకుంటే.. హైబీపీ, కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు దరిచేరవు Latest News In Telugu

Health News: ఇవి తీసుకుంటే.. హైబీపీ, కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు దరిచేరవు

ప్రస్తుతం మానవుల జీవనశైలీ పూర్తిగా మారిపోయింది. ఈ బిజీ లైఫ్‌లో ఇంటా బయట ఇష్టమైన ఆహారాన్ని విచ్చలవిడిగా తింటూ అనేక సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా బీపీ, షుగర్ లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా యువతలో కూడా చాలామది అధిక బీపీతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొవడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.

By B Aravind 17 Oct 2023
ఇవి తింటే చాలు ..డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే ఉండదు..!!! లైఫ్ స్టైల్

ఇవి తింటే చాలు ..డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే ఉండదు..!!!

మెంతులలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రెన్స్, విటమిన్ బి, సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కూడా మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. మొలకెత్తిన మెంతిగింజలు తింటే డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. షుగర్ మాత్రమే ఇంకెన్నో వ్యాధులకు మొలకెత్తిన మెంతులు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.

By Bhoomi 31 Jul 2023