ప్రస్తుతం కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అలాంటివారు బొప్పాయిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మీ లివర్ క్లీన్ అవుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు బ్రౌన్ రైస్ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం అని చెబుతున్నాయి పరిశోధనలు. వైట్ రైస్ కంటే బ్రౌన్ రైస్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఫైబర్, విటమిన్లు బ్రౌన్ రైస్లో ఉంటాయని, ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతాయని చెబుతున్నారు.
మారుతున్న జీవనశైలిలో ప్రతి ఒక్కరూ ఫిట్నెస్తో పాటు ఆరోగ్యం కాపాడుకోవటం చాలా ముఖ్యమైన పని. ఈ ఆహారపదార్థాలను ఆహారంలో తీసుసుకుంటే రోగాలను తరిమికొట్టండతో పాటు..మీరు ఊహించలేనంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
చలికాలం వ్యాధుల నుంచి పిల్లలను కాపాడాలనుకుంటున్నారా...వారిలో ఇమ్యునిటీ పెరిగి బలంగా తయారవ్వాలనుకుంటున్నారా...అయితే నట్స్ మిల్క్ ను వారి చేత తాగించాల్సిందే. దీని వల్ల వారు హుషారుగా కూడా ఉంటారు.
రాత్రి మిగిలిపోయిన చపాతీలను పడేస్తున్నారా? ఈసారి అలా చేయకుండా చపాతీ చాట్ ట్రై చేయండి. ఉదయం మిగిలిపోయిన చపాతీలతో కొన్ని పదార్థాలను మిక్స్ చేసి అద్భుతమైన చపాతీ చాట్ ను తయారు చేసుకుని తినవచ్చు.
ఒక్కోసారి కొంతమంది హఠాత్తుగా కళ్లు తిరిగి పడిపోతుంటారు. ఇలా జరిగిన తర్వాత ఏం జరిగింది, ఎందుకు పడిపోయారో అనే విషయాలు అర్థం కావు. అయితే ఇలా కళ్లు తిరిగి పడిపోవడం వెనక ఉన్న కారణాన్ని అమెరికాలోని కాలిఫోర్నియా శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.
తన కోపమె తన శత్రువు అని పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. కోపం ఎన్నో అనర్థాలకు దారితీస్తుంది. అందరినీ దూరం చేస్తుంది. కోపాన్ని కంట్రోల్లో ఉంచుకోవడంలో ఆహారం కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తినే చాక్లెట్లో ఆరోగ్యానికి హాని చేసే సీసం, క్యాడ్మియం అధికంగా ఉన్నట్లు తాజా అధ్యాయనంలో వెల్లడైంది. అమెరికాలోని ఏడు క్యాటగిరీల్లో 48 చాక్లెట్ ఉత్పత్తులను పరీక్షించినట్లు కన్జ్యూమర్ రిపోర్ట్స్ అనే సంస్థ తెలిపింది. 16 ఉత్పత్తుల్లో ఈ లోహాలు ప్రమాదకర స్థాయిలో ఉన్నట్లు వెల్లడించింది.
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. గుండె సంబంధిత, ఆస్తమా వ్యాధులతో బాధపడేవారు నరకం చూస్తారు. ముఖ్యంగా.. ఆస్తమా బాధితులు చలికాలంలో తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఆస్తమా సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు మెడిసిన్స్ వాడుతుంటారు. అయితే, ఈ మెడిసిన్ కు బదులుగా మనం తినే ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలతో ఆస్తమాకు చెక్ పెట్టొచ్చని చెబుతున్నారు. అల్లం, అవకాడో, పాలకూర వంటి ఆహారాలను తినడం వల్ల ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/salt-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/liver-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Brown-Rice-vs-White-Rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Millet-is-important-for-maintaining-fitness-as-well-as-maintaining-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/milk-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Chapati-Chaat-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Faint-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/angry-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/chacolate-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Asthma-jpg.webp)
