శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి గుండె కష్టపడి పనిచేయవలసి ఉంటుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా ఇతర గుండె సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక వేడి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు అంటున్నారు.
తీవ్రమైన సూర్యకాంతిలో సన్స్క్రీన్ అప్లై చేయడం చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోకూడదంటారు. వాటిలో సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ ఒకటి. శీతల పానీయాలలో కెఫిన్ ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకి నిద్ర సంబంధిత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ప్రోటీన్, విటమిన్లు, కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలు తింటే తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందించడమే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో పుచ్చకాయలు సహాయపడతాయి. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తినకుండా ఉండాలి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సాధారణంగా పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు.
తాటి పండ్లు తింటే అనేక సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, జింక్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని, రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదంటారు. కానీ అధికంగా తీసుకుంటే విషపూరితంగా మారుతుంది. కడుపులో అల్సర్ ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీరు తాగకూడదు. వేడి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం లోపల వేడి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాగి పాత్రలు లేదా బాటిళ్లలో నిల్వ చేసిన నీరు ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. నీటిని రాగి పాత్రలు లేదా బాటిళ్లలో కనీసం 8 గంటలు ఉంచితే రాగిలోని ఖనిజాలు నీటిలో కలిసిపోతాయి. రాగి నీరు జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
అనేక వ్యాధులలో యూరిక్ యాసిడ్ ఒకటి. యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో స్ఫటికాల రూపాన్ని సంతరించుకుని కీళ్ల చుట్టూ నెమ్మదిగా పేరుకుపోతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల సమస్యను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. పసుపు, త్రిఫల, ఉసిరి, కొత్తిమీర గింజలు తింటే యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గుతుంది.
శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు చేతులు, కాళ్ళు తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఎటువంటి కారణం లేకుండా పాదాలు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం నరాలు దెబ్బతిన్నాయని సూచిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/25/w9Eoh2zdevzh9fCrwvuj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/25/DMuSBPRoTp8m3YxkHPTn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/25/2vggIXGdAKQ2U7408OtJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/mLRBKZ7Lj7BXuRl9L1KN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/p54XFStUvBMeHBUP5bSt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/uk4JNKs2LTC3HKni3lTZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/gFwPR5V4N73MyDVZQeYZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/5COavR8Voo1v0cfMSXhO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/23/r4NiA8V3EbnxQE9M2B7E.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/23/ELQMtbDJh5j9MY3ea6Sf.jpg)
