బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, వంకాయలు లాంటి పదార్థాలు కొన్నిసార్లు జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వెల్లుల్లి, జీలకర్ర, నల్ల మిరియాలు ఏ వంటకానికి అయినా ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి. వీటిలోని సహజ గుణాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కడుపులో అశాంతిని తగ్గిస్తాయి.
పప్పు ధాన్యాలు వండేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. చిక్కుళ్ళు, సోయా బీన్స్, పప్పులు తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గాయని, గుండె జబ్బులు, అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు గణనీయంగా తగ్గాయని పరిశోధనలో తేలింది.
కడుపుబ్బరం సమస్యలను గ్రీన్ టీ దూరం చేస్తుంది. ఇక అజీర్ణతకు కొబ్బరి నీళ్లు మంచి చిట్కా. అటు బొప్పాయి లోని పైపిన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియ పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపుబ్బరం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో అరటి పండు అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/31/hungry-2025-08-31-10-09-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/Gjw0zOdnoGgyvOoXQCwE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/05/YNaPWbmStLkh3wnlfcTt.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/gastric-problem-jpg.webp)
