చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం అంటే తేమ, సరైన ఆహారం, తగినంత నీరు తాగడం వంటివి ముఖ్యమైనవి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలంటే ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే నీరు తాగాలి. వ్యాయామం, సరైన ఆహారం,చర్మ జాగ్రత్తలు వంటికి తీసుకోవాలి.
యోగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో బాలసన, సుఖసన, శవాసన ముఖ్యమైనవి. ఈ యోగా భంగిమలు మానసిక ప్రశాంతత, ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్లం వంటకాలు, ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. ఇది మంటను, నొప్పిని, గ్యాస్, అజీర్ణం, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
కృష్ణాష్టమి తర్వాత ధనుస్సు, మకర, కుంభ రాశి వారికి సమస్యలు తప్పవని పండితులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రతీ పనిలో ఆటంకం ఏర్పడుతుందని, అలా రాకుండా ఉండాలంటే ఇంట్లో శ్రీకృష్ణుడి విగ్రహాన్ని పెట్టి పూజించాలని పండితులు చెబుతున్నారు.
ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గించుకోవాలని కొంతమంది ఇంజెక్షన్లను ఆశ్రయిస్తున్నారు. డయాబెటిస్, ఊబకాయం చికిత్సలో ఉపయోగించే ఓజెంపిక్, వెగోవి, మౌంజారో వంటి ఇంజెక్షన్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ ఇంజెక్షన్లు వాడే వారిలో కళ్ల సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు.
అర్జున్ చెట్టు బెరడు మనకు అందుబాటులో ఉండే అద్భుతమైన ఔషధ గని. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు అర్జున్ బెరడు నీటిని తాగితే గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ, కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచి.. ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చెవుల నుంచి నీరు కారడాన్ని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా ఎక్కువ సేపు నీటిలో ఉన్నప్పుడు నీరు చెవిలో చిక్కుకుపోతుంది. దీనివల్ల చెవిలో దురద, ఎరుపు, నీరు కారడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను స్విమ్మర్ ఇయర్ అని అంటారు.
రాత్రి 7 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అజీర్ణం, అసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు. అలాగే మలబద్ధకం, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో ప్రధానంగా నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు, టైఫాయిడ్, కలరా, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటివి వ్యాప్తి చెందడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కలుషితమైన నీరు ప్రధాన కారణం కాబట్టి వేడి, ఫిల్టర్ చేసిన నీరు తీసుకోవాలి. వీధి ఆహారం, బయటి నీటిని నివారిస్తే మంచిదంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/21/babybath91.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/skin-health-tips-2025-08-16-13-33-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/yoga-asanas-2025-08-16-14-09-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/ginger-and-cancer-2025-08-15-14-48-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/sri-krishna-janmashtami-2025-2025-08-15-12-26-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/weight-loss-injections-2025-08-14-20-04-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/arjun-bark-water-2025-08-14-18-41-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/ears-tips-2025-08-14-16-15-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/13/qlQiwshiF1ranfCRCIh3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/rain-health-tips-2025-08-13-19-46-03.jpg)
