నెత్తు*రుతో ఎరుపెక్కుతున్న పశ్చిమాసియా | Iran-Israel War | RTV

ఇజ్రాయెల్ ను తీవ్రంగా హెచ్చరించిన ఇరాన్ | Iran-Israel War Latest Updates | RTV

Anger Side Effects: కోపంలో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే

Anger Side Effects: ఈరోజుల్లో కోపం తెచ్చుకోవడం లేదా కోపాన్ని ఎదుర్కోవడం పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. కోపం తెచ్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని

Anger: ఎక్కువగా కోప్పడుతున్నారా? అయితే మీ గుండె జాగ్రత్త !!

కోపంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపం దెయ్యంలా మారుతుంది, అది ఇతరులకు హాని కలిగించడమే కాకుండా మన సొంత పనులని కూడా పాడు చేస్తుంది. కోపాన్ని కంట్రోల్ చేయడం ఎలాగో ఇక్కడ చదవండి.

Anger: కోపం ఎన్ని అనర్థాలకు కారణమో తెలుసుకోండి.. సంచలన అధ్యయనం!

మద్యానికి, సిగరెట్లకు, డ్రగ్స్‌కు బానిసలైన వారికి కోపం ఎక్కువగా వస్తుంది. కోపం గుండెకు హాని కలిగించడమే కాకుండా చిరాకు, అలసట, నిద్ర లేకపోవడం, నిరాశ, ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కోపాన్ని ఎలా అదుపు చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

Anger : చీటికి మాటికి వచ్చే కోపం వల్ల గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి.. జాగ్రత్త!

బీపీ, గుండె జబ్బులు.. నిద్రలేమి... కోపంతో వచ్చే అనారోగ్యాలివే. కోపం వల్ల జీర్ణ శక్తి తగ్గిపోతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇక విపరీతమైన కోపం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

Health Tips : చీటికి మాటికి కోప్పడుతున్నరా.. ప్రమాదంలో పడ్డట్లే

చీటికి మాటికి కోప్పడటం వల్ల తీవ్రమైన వ్యాధుల బారినపడే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కడుపులో అల్సర్, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు పెరగడం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

Anger: కోపంగా ఉన్నప్పుడు పేపర్‌ను చించితే కోపం తగ్గుతుందా..?

జపాన్‌ పరిశోధకులు కొత్త విషయాన్ని తెరపైకి తెచ్చారు. కోపంగా ఉన్నప్పుడు పేపర్‌పై కారణాలు రాసి చించేస్తే వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుందని అంటున్నారు. కోపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఎన్ని మార్గాలున్నా ఈ విధానాన్ని ఒకసారి ట్రై చేసి చూడాలని, 100శాతం ఫలితం ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

Anger Control : కోపాన్ని వెంటనే తగ్గించి సింపుల్‌ చిట్కాలు..ఇలా ట్రై చేయండి!

కోపంగా ఉన్నప్పుడు శారీరక వ్యాయామం చేయాలని వైద్యులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా కోపాన్ని వెంటనే కంట్రోల్‌ చేయడానికి 10-100 వరకు నంబర్లను లెక్కించడం ప్రారంభించండి. కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీ దృష్టిని మళ్లించుకోండి. సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల గురించి ఆలోచించండి.

Anger : కోపాన్ని అదుపు చేయడం ఎలా?.. ఒత్తిడిని తగ్గించే సింపుల్ చిట్కాలు

కోపం, ఆవేశాన్ని తగ్గించుకోకపోతే అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన వంటి శారీరక సమస్యలకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కోపం తగ్గించుకోవాలంటే లోతుగా శ్వాస తీసుకుని వదలాలని, ఇలా రోజుకు 3 సార్లు 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు చేస్తే కోపం తగ్గుతుందని సలహా ఇస్తున్నారు.