Brushing Your Teeth : నిద్రలేచిన తర్వాత బ్రష్‌ చేయకుండా టైమ్‌ వేస్ట్ చేస్తే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

Effects Of Starting Day Without Brushing Your Teeth : కొంతమంది  నిద్రలేచిన తర్వాత గంటల పాటు బెడ్‌పైనే ఉండి దొర్లుతుంటారు. మొబైల్(Mobile) పట్టుకోని అలానే చూస్తుంటారు.. బ్రష్‌(Brush) చేయరు.. కాలేజీ టైమ్‌ లేదా ఆఫీస్‌ టైమ్‌ ముంచుకొస్తున్నప్పుడు లేచి వాష్‌రూమ్‌లోకి పరిగెడతారు. ఫాస్ట్ ఫాస్ట్‌గా కాలకృత్యాలు తీర్చుకుని పరుగుపరుగున ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లిపోతారు. అయితే ఇలా చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా లేచిన తర్వాత బ్రష్ చేయకుండా టైమ్‌ వేస్ట్ చేయడం ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. ఓరాల్‌(Oral) హైజీన్‌ దెబ్బతింటుంది. అంతకముందు రోజు నైట్ తినిన తర్వాత మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దాన్ని తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. అందుకే నిద్రలేవగానే ఎక్కువ టైమ్‌ వేస్ట్ చేయకుండా బ్రష్‌ చేయాలి.. లేకపోతే ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.

చెడు శ్వాస:
శాస్త్రీయంగా హాలిటోసిస్(Halitosis) అని పిలిచే చెడు శ్వాస ప్రపంచ జనాభాలో 65 శాతం మందిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ప్రధానంగా పేలవమైన నోటి ఆరోగ్యం వల్ల సంభవిస్తుంది. భోజనం తర్వాత ఎక్కువసేపు ఉండే చిన్న ఆహార కణాలు దుర్వాసన రావడం ప్రారంభిస్తాయి. బ్రష్ లేట్‌గా చేయడం మీ నోటిలో ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఏర్పడుతుంది. నాలుక శుభ్రపరచడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

గర్భధారణ సమస్యలు:
నమ్మినా నమ్మకపోయినా, కాబోయే తల్లులు (మీ నవజాత శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చిట్కాలు) వారి ఆహారం మాత్రమే కాకుండా వారి నోటి ఆరోగ్యాన్ని(Mouth Health) కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. లేకపోతే.. పిల్లలకు కావిటీస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. నోటి నుంచి బ్యాక్టీరియా తల్లి రక్తప్రవాహంలో ప్రయాణిస్తుంది.

దంత క్షయం:
దంత క్షయం(Tooth Decay) భరించలేని నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఇది దంత శస్త్రచికిత్సలకు కూడా దారితీస్తుంది. మీరు మీ దంతాలను శుభ్రం చేయకపోతే.. టార్టార్ మీ దంతాలు , చిగుళ్ళను తినడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి. బ్యాక్టీరియా మీ దంతాల చివరకు చేరుకున్న తర్వాత, అది మీ చిగుళ్ళపై దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట కాలం తరువాత, దంతాలు బలహీనపడతాయి, క్షీణిస్తాయి కూడా.

ఇంకేం జరగొచ్చు?
మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకపోతే చివరికి పీరియాంటైటిస్కు దారితీస్తాయి. ఇది మీ దవడలోని ఎముకను దెబ్బతీస్తుంది. చిగుళ్ళ మధ్య ఖాళీలను తెరుస్తుంది. మీ టీత్‌ కలర్‌ కూడా మారే ఛాన్స్ ఉంటుంది. ప్రస్తుతానికి మీ దంతాలు తెల్లగా మార్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ మొదటిలోనే ఎందుకు మరకలు పడనివ్వాలి? మీరు కాఫీ, టీ, దుంపలు, లేదా వైన్ వంటి వర్ణద్రవ్యం కలిగిన ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడల్లా లేదా తాగినప్పుడు, మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. అంతేకాకుండా బ్రేక్ ఫాస్ట్(Break Fast) తీసుకునే ముందు పళ్లు తోముకోకపోతే దంతాలు చిట్లిపోయి వికృతంగా కనిపిస్తాయి.

ALSO READ : మీ ఏసీలో గ్యాస్ లీక్ అవుతుందా? ఇలా తెలుసుకోండి!