Night Shift Job: నైట్ షిఫ్ట్ జాబ్ చేస్తున్నారా..? అయితే బీ కేర్ ఫుల్..

Night Shift Job: మీరు నైట్ షిఫ్ట్‌లో పని చేస్తున్నట్లయితే, ఈ వార్త మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. రాత్రిపూట షిఫ్టుల్లో పని చేయడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం ముప్పు పెరుగుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. వాషింగ్టన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ మరియు పసిఫిక్ నార్త్‌వెస్ట్ నేషనల్ లాబొరేటరీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, కొన్ని రోజులు రాత్రిపూట పని చేయడం వల్ల శరీరంలోని ప్రోటీన్ స్థాయిలకు భంగం కలుగుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు శరీర శక్తి వినియోగంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అధ్యయనం సమయంలో, పరిశోధకులు వాలంటీర్లను నియంత్రిత వాతావరణంలో ఉంచారు మరియు కొన్ని రోజులు రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో మరియు కొన్ని రోజులు పగటి షిఫ్టులలో పని చేయమని కోరారు. దీని తర్వాత అతని రక్తనాళాలను విశ్లేషించారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు శక్తి జీవక్రియను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న శరీరంలోని కొన్ని ప్రోటీన్ల స్థాయిలను రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేయడం ప్రభావితం చేస్తుందని విశ్లేషణ కనుగొంది.

నైట్ షిఫ్ట్‌లో పనిచేస్తుంటే... Night Shift Job

అయితే, నైట్ షిఫ్ట్ తర్వాత ఈ ప్రమాదాలు ఎంతకాలం పెరుగుతాయో మరియు ఈ ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. అయితే ఈ అధ్యయనం నైట్ షిఫ్టులలో పనిచేసే వారికి కచ్చితంగా హెచ్చరిక సంకేతం. మీరు కూడా నైట్ షిఫ్ట్‌లో పనిచేస్తుంటే, మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీ నిద్ర సమయాన్ని వీలైనంత క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఆహారంపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. అలాగే డాక్టర్‌చే రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చేయించుకుంటూ ఉండండి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఆ విటమిన్ లోపం ఉంటే ఎత్తు పెరగరు.. తప్పక తెలుసుకోండి