నవరాత్రి ఉపవాసంలో ఆహారం విషయంలో వివిధ రకాల నమ్మకాలు ఉన్నాయి. కొందరు పండ్లు, పాలు, తేలికపాటి ఆహారం తీసుకుంటారు. మరికొందరు టీ లేదా కాఫీ కూడా తాగుతారు. మతపరమైన కోణంలో చూస్తే టీ లేదా లైట్ కాఫీ తాగడం వల్ల ఉపవాసం భగ్నమైనట్లుగా చెబుతారు.
మలవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాలు లేదా నాడులు బలహీనపడినప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య శారీరకంగా, మానసికంగా, సామాజికంగా చాలా ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. కానీ ఇది వ్యాధి కాదు.. చికిత్సతో నయమయ్యే జీర్ణ సంబంధిత గృహణి దోషం సమస్య అంటారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ ఎంత నీరు తాగాలని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మహిళలు రోజుకు 2 లీటర్లు, పురుషులు 2.5 లీటర్ల నీరు తాగాలి. తక్కువ నీరు తాగే వారికి దాహం వేయదు. అందువల్ల నీరు తాగే అలవాటు పెంచువాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
దేవీ నవరాత్రుల్లో తొమ్మిది రోజుల పాటు కొందరు ఉపవాసం ఉంటారు. అయితే ఇలా ఉండటం వల్ల తలనొప్పి, అలసట వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కనీసం నీరు, పండ్లు వంటివి తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ రోజు కొన్ని రాశుల వారికి అన్ని మంచే జరగబోతున్నాయి. ముఖ్యంగా ఓ పెద్ద సమస్య రాబోతుంది. కాబట్టి కొన్ని విషయాల్లో కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరి ఆ రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
సరైన నిద్ర లేకపోతే శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. మెలటోనిన్ కేవలం నిద్రతోపాటు అనేక ఆనారోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మెలటోనిన్ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను తగ్గించి.. వృద్ధాప్యం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
భారతదేశంలో గర్భాశయ క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ప్రాణాంతకమైన ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి మహిళలు హ్యూమన్ పాపిలోమావైరస్ (HPV) టీకా తీసుకోవాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. HPV టీకా గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు.
నవరాత్రుల సమయంలో కొన్ని అశుభకరమైన వస్తువులను ఇంటి నుంచి తొలగించడం ద్వారా దుర్గాదేవి ఆశీస్సులు లభించి.. ఇంట్లో సానుకూలత, సంపద, శ్రేయస్సు పెరుగుతాయి. అందుకే పండుగకు ముందు ఇంట్లో తీయాల్సిన 5 వస్తువుల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/09/23/navratri-2025-2025-09-23-17-39-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/23/tea-and-coffee-navratri-2025-09-23-17-10-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/23/incontinence-2025-09-23-16-51-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/23/drinking-water-2025-09-23-16-20-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/23/devi-navaratri-2025-09-23-12-15-50.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/21/9gqJLVvZ8dNM8DkuxoE6.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/melatonin-hormone-2025-09-22-20-01-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/cervical-cancer-vaccine-2025-09-22-19-08-50.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/navratri-2025-2025-09-22-17-51-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/saddula-bathukamma-2025-09-22-17-05-00.jpg)
