urine: నా మూత్రం తాగడం వల్లే నేను ఆరోగ్యంగా ఉంటున్నా.. ఎలాగంటే?

ప్రముఖ వెల్నెస్ కోచ్ ట్రాయ్ కేసీ ఆయన హెల్త్ సీక్రెట్ బయటపెట్టాడు. తన మూత్రం తాను తాగడం వల్లే ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని అతను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేశాడు. ఉదయాన్ని విసర్జించే మూత్రం మూడు వారాలపాటు నిల్వ చేసి రోజు దాన్ని తాగుతానని ట్రాయ్ కేసీ చెప్పాడు.

New Update
Troy Casey

Troy Casey Photograph: (Troy Casey)

అతనొక మాజీ మోడల్‌తోపాటు వెల్నెస్ కోచ్ కూడా. అతనికి ఇప్పటివరకు ఆయనకు చిన్న ఆరోగ్య సమస్య కూడా రాలేదు. ట్రాయ్ కేసీ చాలాఫిట్‌గా హెల్తీగా ఉన్నాడు. మీ ఆరోగ్యానికి సీక్రెట్ ఏంటిని అడిగిన ప్రశ్నకు ఆయన చెప్పిన సమాధానం వింటే ఎవ్వరైనా ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే. తన మూత్రాన్ని తానే తాగుతానని ట్రాయ్ కేసీ చెప్పాడు. అదే అతని హెల్త్ సీక్రెట్ అట. రోజు ఉదయాన్నే విసర్జించే యూరిన్ స్టోర్ చేసుకుంటాడు ట్రాయ్‌కేసీ. దాన్ని రెండుమూడు వారాలపాటు కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా నిల్వ చేసి తాగుతాడట. 

యూరిన్‌లో మూల కణాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీబాడీలు ఉంటాయని ట్రాయ్ కేసీ చెబుతున్నాడు. అలాంటి మూత్రం తాగితే మీ కడుపులో ఏం జరుగుతుందో మీకు పూర్తిగా తెలుస్తోందని అతను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేశాడు. ట్రాయ్ కేసీని ది సర్టిఫైడ్ హెల్త్ నట్ అని కూడా పిలుస్తారు. అతను ఈ అలవాటు బ్రీత్ వర్క్ కోచ్ నేర్చుకున్నాడట. క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీని ప్రయత్నించినప్పటికీ తగ్గలేదు. తర్వాత యూరిన్ లూపింగ్ ద్వారా తనను తాను నయం చేసుకున్నానని పేర్కొన్నాడు. యూరిన్ లూపింగ్ అంటే కొన్నిరోజులపాటు వాటర్‌తోపాటు వారి మూత్రాన్ని వారే తాగే ప్రక్రియ. 

20 ఏళ్లుగా అతను యూరిన్ లూపింగ్ చేస్తున్నట్లు చెప్పాడు. ఇప్పుడు అది ఆయన రోజువారి అలవాటుగా మరింది. టాయిలెట్‌కు పోయి యూరిన్ విసర్జించే సమయంలో ముందు కొంచెం మూత్రాన్ని విసర్జించి.. మధ్యలో భాగాన్ని ఆయన తాగడానికి ఉపయోగిస్తాడు. ఇలా చేయడం వల్లే తాను ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని చెప్పుకొస్తు్న్నాడు. అంతేకాదు అతను దాన్ని ఉదయాన్నే స్నానం చేసే ముందు శరీరానికి రాసుకుంటానని కూడా చెబుతున్నాడు.

కానీ డాక్టర్లు, న్యూట్రీషన్లు మాత్రం ట్రాయ్‌కేసీ విధానంతో తీవ్రంగా విభేదిస్తున్నారు. యూరిన్ అంటే శరీరం వదిలించుకేనే పూర్తి వ్యర్థపదార్థాలని డాక్టర్ మైఖేల్ అజీజ్ అంటున్నారు. మూత్రంలో ఎక్కువగా నీరు, ఉప్పు ఉంటాయి, ఇది మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. మూత్రపిండాలు మీ శరీరంలోని విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి. కానీ మీరు మళ్లీ ఆ విషాన్ని తాగితే తిరిగి ఒంట్లోకి పాయిజన్ ఎక్కించినట్లే అవుతుందని అన్నారు. ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నవారిలో యూరిన్‌లో E. coli వంటి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. దానిని తాగితే తీవ్రమైన అనారోగ్యం కలుగుతుందని ఆయన వివరించారు. యూరిన్ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలోకి విష ప్రయోగం చేస్తున్నట్లే అని చెప్పారు. అయితే మార్నింగ్ చేసే యూరిన్‌లో మెలటోనిన్ మాత్రం ఉంటుందని ఆయన చెప్పారు. ఇది మీ మెంటల్ హెల్త్, నిద్రను కాపాడుతుందని డాక్టర్ మైఖేల్ అజీజ్ అన్నారు. అయినా సరే యూరిన్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని ఆయన చెబుతున్నారు.

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Summer Tips: సమ్మర్ లో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.. లేదంటే డేంజర్

వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

New Update
summer tips

summer tips

Summer Tips: వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా పెరగడం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.  అందుకే ఈ కాలంలో సరైన జీవనశైలి అలవాటు చేసుకోవాలి.

సరైన జీవనశైలి అలవాట్లు

  • వేసవిలో నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 3–4 లీటర్లు నీళ్లు తాగడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచవచ్చు. మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, తాటిపండు, దోసకాయ వంటి తండ్రీ ఆహార పదార్థాలు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. 
  • బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లేటప్పుడు తెలుపు లేదా లేత రంగుల దుస్తులు ధరించడం మంచిది. టోపీలు, గ్లాసెస్ వంటివి వాడడం వలన ఎండ నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. సూర్యుడి కిరణాలు ఎక్కువగా ఉండే మధ్యాహ్న సమయాల్లో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం మాత్రమే అవసరమైన పనుల కోసం బయటకు వెళ్లడం ఉత్తమం. 
  • వేసవిలో ఆహారం మితంగా తీసుకోవడం, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లు ఎక్కువగా తినడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించవచ్చు. వేసవిని సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా గడపాలంటే ఈ మార్పులు అనుసరించడం అవసరం.

Summer Tips: శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటే ఈ రోగాలు చుట్టుముడతాయి.. జాగ్రత్త!

 నిద్ర, విశ్రాంతి 

  • వేసవిలో వేడి ప్రభావం శరీర శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీరం  త్వరగా అలసిపోతుంది.  అలాంటి సమయంలో శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ కనీసం 7–8 గంటల నిద్ర తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. 
  • తీవ్ర మైన ఎండల  సమయంలో ఎయిర్ కండిషనర్ లేదా ఫ్యాన్ ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలగదు. మధ్యాహ్న సమయంలో 15–30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం శరీరాన్ని ఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది. 
  • వేసవిలో ఎక్కువ పని చేయడం వల్ల తలనొప్పులు, నీరసం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వాటిని నివారించాలంటే తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం. 
  • శరీరం మానసికంగా, శారీరకంగా రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వేడి ప్రభావం తగ్గించడానికి గది శుభ్రంగా ఉంచడం,   ప్రాపర్ వెంటిలేషన్  ఉండేలా చూసుకోవాలి.  వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిద్ర,   విశ్రాంతిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

latest-news | telugu-news | summer-tips | life-style

Advertisment
Advertisment
Advertisment