Cholesterol: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగాయి అనడానికి సంకేతాలు ఇవే

Cholesterol: శరీరంలోని అన్ని కణాలలో కొలెస్ట్రాల్ కనిపిస్తుంది. ఈ కొలెస్ట్రాల్ హార్మోన్ల మార్పులు, విటమిన్ డి, మన శరీరంలో ఆహారం జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన మూలకాల కోసం అవసరం. కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి.  ఒకటి హెచ్‌డిఎల్ దీనిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు.  2వ చెడు కొలెస్ట్రాల్ దీనిని ఎల్‌డిఎల్ అంటారు. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం ప్రమాదకరమైనదిగా చెబుతారు. సాధారణ భాషలో కొలెస్ట్రాల్ అనేది మైనపు లాంటి అంటుకునే పదార్థం. ఇది మన ధమనులు, రక్త ప్రసరణకు అంటుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు దాని కణాలు రక్తంలో కలిసిపోయి రక్త సరఫరాకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు అది గుండె, మెదడులో ఎక్కడైనా రక్త సరఫరాను అడ్డుకుంటుంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది. ఇప్పుడు అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కొలెస్ట్రాల్ ఎలా పెరుగుతుందో ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు: 

• చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రధాన కారణం. ఆహారంలో అధిక కొవ్వు కారణంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు ఎర్ర మాంసం, వెన్న, పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులలో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు కనిపిస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉంటుంది.
•  అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు అతిపెద్ద కారణం శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.  ప్రతిరోజూ శారీరక వ్యాయామం చేయాలి. ఊబకాయం ఉన్నవారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. 
• LDL, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి ధూమపానంకారణం. ధూమపానం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
•  ఏవైనా ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధి, జీవనశైలి సంబంధిత సమస్య ఉంటే.. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.  మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉంటే కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
•  శరీరంలో మీ లింగం. LDL కొలెస్ట్రాల్ వయస్సుతో పెరుగుతుంది. స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో LDL ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష:

కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడానికి లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేస్తారు. ఇది రక్త పరీక్ష.. దీనికోసం 9-12 గంటలు ఉపవాసం ఉండాలి. ఈ పరీక్ష LDL కొలెస్ట్రాల్, HDL కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్, శరీరంలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పరిమితులను తెలుపుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిధి ఏమిటి..? ఈ పరీక్ష నివేదికలో LDL కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిమితి 100 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి. HDL కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిధి 40 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్ పరిమితి 150 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఇక్కడ ప్రజలు రాత్రి పూట మాత్రమే బయటికి వస్తారు