Coconut Water: హై బీపీతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే వారంలో మూడు రోజులు ఈ నీటిని తాగండి!

Health Tips: ప్రస్తుత రోజుల్లో రోగాలు అనేవి వయసుకు సంబంధం లేకుండా వస్తున్నాయి. ఈరోజుల్లో చాలా మంది హై బీపీతో బాధపడే వాళ్లు చాలా ఎక్కువ మందే ఉన్నారు. వేసవి కాలం వస్తుంది అంటే ఒంట్లోని నీరంతా చెమట రూపంలో బయటకు పోయి డీ హైడ్రేషన్‌ తో బాధపడుతూంటారు.

వీటన్నింటికి చక్కటి పరిష్కారం కొబ్బరి నీళ్లు. ఇది శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది కాకుండా, కొబ్బరి నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. కాలేయం పనితీరును వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కాకుండా, మూత్రాశయాన్ని శుభ్రపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అధిక రక్తపోటులో కొబ్బరి నీళ్ళు ఎందుకు త్రాగాలి?కొబ్బరి నీరు అధిక రక్తపోటును తగ్గించగలదా?

1. పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది

చాలా మందికి ఆహారంలో తగినంత పొటాషియం లభించదు. ఈ ఖనిజం మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి అదనపు సోడియంను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగినప్పుడు, అది అధిక బీపీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. సోడియం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది

అధిక బీపీ సమస్య సోడియం పెరుగుదలకు సంబంధించినది. అంటే శరీరంలో సోడియం పెరిగినప్పుడు గుండెపై ఒత్తిడి తెచ్చి బీపీ అధికమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కొబ్బరి నీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరం నుండి సోడియంను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, కొబ్బరి నీటిని తాగడం ద్వారా శరీరంలో సోడియం స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడవచ్చు.

3. ధమనులను క్లియర్ చేస్తుంది

కొబ్బరి నీరు ధమనులను క్లియర్ చేయడంలో సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇది నిజానికి కొలెస్ట్రాల్ లేనిది. కొవ్వు రహితమైనది. ఇది ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి అనుమతించదు. కాబట్టి హై బీపీ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలనుకుంటే కొబ్బరి నీళ్ళు తాగండి.

ఎప్పుడు, ఎంత తీసుకోవాలి

హై బీపీ పేషెంట్ అయితే రోజూ 1 గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు మాత్రమే తాగండి. అలాగే వారంలో మూడు రోజులు మాత్రమే కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చు. ఇంతకు మించి తాగకూడదు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగవచ్చు. అయితే హైబీపీకి మందులు వాడుతున్నట్లయితే కొబ్బరినీళ్లు తాగడం మానుకోండి. మొదట ఈ విషయాన్ని వైద్యునితో చర్చించి తర్వాత తాగండి.

Also read: చిరంజీవి సీఎం అయ్యేందుకు ఇదే లాస్ట్ ఛాన్స్.. చింతా మోహన్‌ సంచలన వ్యాఖ్యలు