Bones Strong Foods: అలసట, బలహీనతలకు చెక్ పెట్టే లడ్డూ ఇదే!

Bones Strong Foods: మీరు ఎప్పుడూ అలసటగా, బలహీనంగా ఉన్నారా..? మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారా..? మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయా.? మీరు సన్నగా ఉన్నారా..? అవును అయితే.. మీరు మీ ఆహారం, త్రాగే అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవాలి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. అయినప్పటికీ.. మీ శరీరం బలహీనంగా ఉంటే..శరీరానికి జీవం పోసే అన్ని పోషకాలు మీకు లభించకపోయే అవకాశం ఉంది. ప్రొటీన్, ఐరన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని ఇవ్వడానికి చాలా అవసరం. మీరు మీ ఆహారం నుంచి ఈ మూలకాలను పొందకపోతే.. మీ శరీరం క్రమంగా లోపల నుంచి బోలుగా మారుతుంది. బలం కోసం ఏమి తినాలి..? మీ శరీరాన్ని దృఢంగా మార్చుకుని.. ఎముకల్లో క్యాల్షియం నింపి, వాటిని ఐరన్‌లా దృఢంగా మార్చుకోవాలంటే.. శరీరంలోని ఐరన్, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్‌ల లోపాన్ని తీర్చకోవాలి.ఇలా చేస్తే మీ బలహీనతను శాశ్వతంగా తొలగించవచ్చు. ఈ పరిహారం శరీరం నుంచి బలహీనతను తొలగించగలదు. ఈ హోం రెమెడీ శరీరాన్ని ఐరన్ లాగా దృఢంగా మార్చుతుంది.

అలసట, బలహీనత తగ్గాలంటే..

మీరు చిన్న పని చేసిన తర్వాత కూడా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే ఈ పరిహారం మీ అలసటను దాని మూలాల నుంచి తొలగించగలదు. మీకు తరచుగా మోకాళ్లు, నడుము, తలనొప్పి ఉంటే.. ఈ రెమెడీ ఈ సమస్యలన్నింటి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ రెసిపీ పని చేసే స్త్రీలు, పురుషులతో పాటు పిల్లలకు కూడా శక్తి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మహిళలు అలసట, రక్తహీనత గురించి ఇబ్బంది పడుతారు. దీని ద్వారా నయం చేయవచ్చు. ఎత్తు పెరగని, ఆడుకుంటూ అలసిపోయే పిల్లలు ఖచ్చితంగా దీన్ని తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

అవసరమైన పదార్థాలు

50 గ్రాముల వాల్నట్ కెర్నలు, 50 గ్రాముల పుచ్చకాయ కెర్నల్, 50 గ్రాముల వేరుశెనగ గింజలు, 50 గ్రాముల ఎండుద్రాక్ష, 150 గ్రాముల బెల్లం వీటన్నింటిని నెయ్యిలో బాగా వేయించాలి.వేయించిన శనగలను మిక్సీలో బాగా గ్రైండ్ చేసి పౌడర్‌లా చేసుకోవాలి. మిగిలిన పదార్థాలను బాగా రుబ్బుకోవాలి. వీటన్నింటిని మిక్స్ చేసి లడ్డూలు చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ ఒక లడ్డూ ఉదయాన్నే పాలతో కలిపి తీసుకుంటే మంచిది. ఈ లడ్డూ తింటే వేడిగా ఉంటుది కాబట్టి.. పిల్లలకు సగం లడ్డూను ఇవ్వవచ్చు. దీన్ని తింటే కేవలం 15 రోజుల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పులు కనిపిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: మీ ముఖం చూసి వరుడు వావ్ అనాలంటే పెళ్లికి ముందు ఈ ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.