Carpel Tunnel Syndrome: మణికట్టులో ఎప్పుడూ నొప్పి ఉంటే అది ఈ సిండ్రోమ్ కావచ్చు!

Carpal Tunnel Syndrome: చేతి, మణికట్టులో నిరంతర నొప్పి ఉంటే దానిని విస్మరించవద్దు. ఎందుకంటే అది కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కావచ్చు. ఇందులో కార్పల్ టన్నెల్ అంటే మణికట్టులోని నరాలపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల నరాలు వాచిపోయి తీవ్ర నొప్పి వస్తుంది. ఇందులో మణికట్టు నుంచి చేయి వరకు వెళ్లే ఏదైనా సిరపై ఒత్తిడి ఉండవచ్చు. దీని కారణంగా చేతుల్లో నొప్పితో పాటు మణికట్టులో జలదరింపు, చేతులతో పని చేయడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి..? దాని ప్రమాదాలు ఏమిటో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు:

• కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ సంభవించినప్పుడు అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో మణికట్టు, చేతి నొప్పి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా తిమ్మిరి, జలదరింపు, చేతుల్లో బలహీనత, వస్తువులను పట్టుకోవడంలో సమస్య, వేళ్లలో బలహీనత ఉండవచ్చు.
• కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ చేతులు, మణికట్టులో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ సిండ్రోమ్ పురుషుల కంటే మహిళల్లో మూడు రెట్లు ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. తరచుగా ఈ సమస్య 30 సంవత్సరాల తర్వాత, గర్భధారణ సమయంలో, పిల్లల పుట్టిన తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. కానీ చాలా సార్లు ఇది ఒక చేతిని అతిగా ఉపయోగించడం, కంప్యూటర్, ల్యాప్‌టాప్‌లో వేళ్లను ఉపయోగించడం, చేతి పేలవమైన స్థానం కారణంగా జరుగుతుంది.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఎందుకు వస్తుంది:

• మాన్యువల్ వర్క్ ఎక్కువగా చేసేవారిలో ఈ తరహా సమస్య కనిపిస్తుంది. టైపింగ్, రైటింగ్, కంప్యూటర్ మౌస్ అధికంగా ఉపయోగించడం వంటి కుట్టుపని చేసే వ్యక్తులలో ఇటువంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీనివల్ల కండరాల సమస్యలు, ఎముకలకు సంబంధించిన రుగ్మతలు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని లేకుంటే అనేక రకాల సమస్యలు పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల మధుమేహం, మోనోపాజ్, కీళ్ళ వాతము, ఊబకాయం, మూత్రపిండ వైఫల్యం వంటి కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే వ్యాధులు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ తగ్గించే పనులు:

• కంప్యూటర్-ల్యాప్‌టాప్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, మరేదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు మణికట్టును నిటారుగా ఉంచాలి.
• నిరంతరాయంగా పని చేయవద్దు, చేతికి విరామం ఇవ్వాలి, నిరంతర టైపింగ్, పునరావృత కదలిక సమయంలో చేతులకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
• మణికట్టుకు మద్దతుగా బ్రేస్ ఉపయోగించాలి.
• స్ట్రెచింగ్, కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయాలి.
• తీవ్రమైన సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఎక్కువ లేదా తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల నిద్ర పాడౌతుందా?