Health Tips: మెడ, వెన్నెముక బాగా నొప్పి గాఉంటున్నాయా..స్పాండిలైటిస్‌ కావొచ్చు..నిర్లక్ష్యం వద్దు!

Health Tips: ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది గుండె (Heart), కాలేయం, మూత్రపిండాలకు(Kidneys)  సంబంధించిన అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం జీవన విధానం, పని విధానంలో వచ్చిన మార్పు. ఈ క్రమంలోనే సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, దీనిలో వెన్నుపాములో వాపు ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా మెడలో ఉన్న గర్భాశయ వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, మెడ ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈ వ్యాధిలో, మెడ ఎముక, వెన్నుపాము, డిస్క్ ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. తప్పుడు భంగిమలో కూర్చోవడం, వర్కవుట్ చేయకపోవడం, యూరిక్ యాసిడ్, కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల స్పాండిలోసిస్ వస్తుంది. దీనితో పాటు మధుమేహం, థైరాయిడ్, ఊబకాయం పెరుగుతున్న వయస్సు కూడా వెన్నెముక సమస్యను పెంచుతుంది.

ఈ వ్యాధికి సరైన సమయంలో చికిత్స అందకపోతే ఇది ఊపిరితిత్తులు, గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది. మెదడులోని నరాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అయితే స్పాండిలైటిస్ అంటే ఏమిటి? దీని వల్ల కలిగే నష్టాలేంటి...

స్పాండిలైటిస్ (Spondilities) అంటే ఏమిటి?

స్పాండిలైటిస్‌లో మెడ నుంచి నొప్పి మొదలై భుజాలు, వీపు వరకు వ్యాపించి వెన్ను కింది భాగంలోకి చేరుతుంది. ప్రస్తుతం వెన్నెముక సమస్యల బారిన పడుతున్న వారిలో యువతే ఎక్కువ. దేశంలో ప్రతి 10 మందిలో 7 మంది స్పాండిలైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. కేవలం 25 ఏళ్ల వయసులోనే స్పాండిలైటిస్‌ వ్యాధి బారిన పడే వారు చాలా ఎక్కువ మందే ఉన్నారు. వెన్నెముక బలంగా ఉండాలంటే భుజాలు, నడుము వంగకూడదు, తల నిటారుగా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలి.

స్పాండిలైటిస్ రావడానికి కారణం ఏమిటి?

స్పాండిలైటిస్ వెనుక చెడు ఆహారం తీసుకోవడం, తప్పుడు భంగిమలో కూర్చోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం, కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వంటి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

స్పాండిలైటిస్ లక్షణాలు

ఏ పని చేసినా వెంటనే అలసిపోవడం, కండరాల నొప్పి, కళ్ల వాపులు, కీళ్ల నొప్పి, మెడ, వీపు భాగంలో నొప్పి, చేతులు, కాళ్లలో వాపు వంటివి స్పాండిలైటిస్‌ లో కనిపించే లక్షణాలు.

దీని నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. యోగా, వ్యాయామం రెండు కూడా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజువారి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసినా కూడా ఉపశమనం కనిపిస్తుంది.

Also read: శరీరానికి పొటాషియం కావాలా..అయితే ఈ నాలుగు పండ్లు తీసుకుంటే చాలు!