శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురైనప్పుడు దాహం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పురుషులు 3.6 లీటర్ల నీరు, స్త్రీలు 2.6 లీటర్ల నీరు తాగాలి. మనిషి ఆహారం లేకుండా చాలా రోజులు జీవించగలడు కానీ నీరు లేకుండా కష్టం. మనిషి 3 నిమిషాలు గాలి, 3 రోజులు నీరు,3 వారాల పాటు ఆహారం లేకుండా జీవించగలడు.
తప్పుడు జీవనశైలి కారణంగా చిన్న వయస్సులోనే వృద్ధాప్యంతో కనిపిస్తారు. నీటి కొరత వల్ల వేగంగా వృద్ధాప్యానికి దారి తీయవచ్చు. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. సీజన్తో సంబంధం లేకుండా.. ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా 2,3 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అయితే ప్రతిరోజూ 3 లీటర్ల నీళ్లు తాగమని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. నీరు తాగడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయి. స్త్రీలు రోజుకు 9-10 కప్పుల నీరు, పురుషులు 12-13 కప్పుల నీరు తాగాలని సూచిస్తున్నారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పళ్ళు తోముకుండా నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇలా చేయడం మెరుగైన జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి , బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం, నీరసం సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
నీటి ఎద్దడితో అల్లాడిపోతున్న కర్ణాటక ప్రజలు కాస్త చల్లబడ్డారు. చాలా రోజుల తరువాత కర్ణాటకలో భారీ వర్షం కురిసింది. దీంతో రాష్ట్రంలో కొన్ని ప్రాంతాలు తడిసిముద్దయ్యాయి. రాష్ట్రంలో చాలా కాలం నుంచి ప్రజలు తాగు నీటికి నానా కష్టాలు పడుతున్నారు.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. నిజానికి, డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తమ డైట్లో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలని సూచించారు. కొత్తిమీరలో గ్లైసెమిక్ 33 మాత్రమే ఉంది.
తెలంగాణ రాష్ట్ర రాజధాని నగరంలో మంచి నీటి కోసం ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు.ఇంకా వేసవి పూర్తిగా రాకముందే పరిస్థితులు ఇలా ఉంటే రానున్న రోజుల్లో పరిస్థితులు ఎలా ఉంటాయో అని ప్రజలు బెంబెలెత్తిపోతున్నారు.గత కొన్నిసంవత్సరాలుగా కనుమరుగైన ట్యాంకర్ల పరంపర మళ్లీ మొదలైంది.
నీటి కొరత కారణంగా, రక్తం మందంగా మారుతుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండెపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వేసవిలో నీరు లేకపోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై చేయలేక కాలేయం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.
మనం నివసిస్తున్న భూమే కాదు..ఈ ఖగోళం మొత్తం వింతల పుట్ట. మనకు ఈ విశ్వం గురించి తెలిసింది గోరంత అయితే తెలుసుకోవాల్సింది కొండంత ఉంది. తాజాగా మన తిరుగాడుతున్న భూమి మీదనే కాకుండా అడుగున కూడా మహా సముద్రం ఉందని కనుగొన్నారు.ఈ డిస్కవరీ ఇప్పుడు వైరల్ అవుతోంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-9-9.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/How-much-water-should-the-body-drink-daily-to-avoid-dehydration.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/any-season-drink-23-liters-of-water-every-day-you-will-not-get-old.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/drinking-3-liters-water-every-day-you-will-lose-weight-benefits.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-14T091336.007.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Rain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/daniya-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-3-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-03T155532.568-jpg.webp)
