కాల్చిన అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ సహా అనేక వ్యాధులను నియంత్రించవచ్చు. కాల్చిన అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. అవిసె గింజలు, మెంతులు, నువ్వులు, జనపనార, గుమ్మడికాయ, పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు, నానబెట్టిన చియా విత్తనాలను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.
మీరు ఒక గ్లాసు నానబెట్టిన అవిసె గింజల నీటితో మీ రోజును ప్రారంభిస్తే, అది మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించగలదని మీకు తెలుసా? ఉదయం టీ లేదా కాఫీకి బదులుగా, మీరు ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన లిన్సీడ్ తినడం ప్రారంభిస్తే, అది మీ బరువు నుండి కొలెస్ట్రాల్కు తగ్గుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/07/flax-seeds-2025-08-07-06-51-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/10/knAFEKeoxbqftrpp3DFC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/Nwq19YPQYFk4cO79Q8OP.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Soaked-Flax-seeds-Benefit-jpg.webp)
