Reverse Walking: ముందుకు కాదు.. వెనక్కి నడవడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా!

Reverse Walk: మామూలు నడక కంటే రివర్స్‌ నడక చాలా బెటర్‌..కేవలం 15 నిమిషాలు చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో!

రివర్స్ వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరం బరువు తగ్గుతారు.రివర్స్ వాక్ ఒక అద్భుతమైన , సమర్థవంతమైన కార్డియో వ్యాయామం. సాధారణ నడక కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.రివర్స్ వాకింగ్ వెన్నునొప్పి నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీని వల్ల నడుముకు ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది.