Health : చాలా మంది పట్టించుకోని విషయం ఇది.. బరువు పెరుగుదలకు కారణమేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Less Sleeping : ఐదు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతున్నారా?

5 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్రలేమి వల్ల హై బీపీ, మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయంటున్నారు. తక్కువ సమయం నిద్రపోయే వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు, స్థూలకాయం, శారీరక దృఢత్వం కోల్పోతారు.