ఉదయం లేచిన వెంటనే తల్లిదండ్రుల పాదాలను తాకటం వలన శరీరం, మనస్సుకి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రులతో ఉన్న మానసిక అనుబంధం రోజులో ఎదురయ్యే సవాళ్లకు వ్యక్తిని మానసికంగా సిద్ధం చేస్తుంది. ఇది ఆందోళనను కూడా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
టీ ఆకులు రకాన్ని బట్టి దాని నిల్వ సమయం మారుతుంది. అయితే ఇవి పొడి, చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచినప్పుడు మాత్రమే ఈ సమయం చెల్లుబాటు అవుతుంది. టీ ఆకులను ఎల్లప్పుడూ గాలి చొరబడని డబ్బాలో సూర్యరశ్మి, వేడి, తేమకు దూరంగా పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచాలి.
పచ్చిమిర్చి ఒక్కటే మాయ చేయదని గుర్తుంచుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామంతో కలిపి తీసుకుంటేనే సరైన ఫలితం ఉంటుంది. మొత్తంగా పచ్చిమిర్చి కేవలం రుచికే కాదు బరువు తగ్గడంలో, జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా గొప్పగా సహాయపడుతుంది.
శీతాకాలంలో నానబెట్టినవా లేదా వేయించినవా తినాలా అంటే.. నల్ల శనగలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనత నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్రూట్ను కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పొరపాటున కూడా తినకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కిడ్నీలో రాళ్లు, తక్కువ రక్తపోటు, అలర్జీ సమస్య ఉన్నవారు బీట్రూట్ చాలా దూరంగా ఉండాలి. దీనిని తినే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలంటున్నారు.
ఇంట్లో బియ్యం, పప్పులు, పిండి వంటి నిల్వ ఆహార పదార్థాలలో చిన్న చిన్న పురుగులు చేరడం సర్వసాధారణం. బియ్యాన్ని పురుగుల నుంచి రక్షించుకోవడానికి ఉపయోగపడే సులభమైన పద్ధతులు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
లక్ష్మీదేవి ఆశీస్సులు పొందడానికి.. పర్సు విషయంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వాస్తు శాస్త్ర నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పర్సులో సంపద నిలకడగా ఉండాలంటే.. ఈ ఐదు విషయాలను పాటించడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
ఒంటరిగా నిద్రించడం వల్ల మెరుగైన నిద్ర, మానసిక ఆరోగ్యం లభిస్తాయి. ఒంటరితనం తీవ్రమైన పరిస్థితిగా మారవచ్చు.. ఇది నిరాశ, ఆందోళన, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు వంటి శారీరక అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది.
ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల కూడా కడుపులో గ్యాస్ ఇబ్బంది పెడుతుంది. కడుపులో గ్యాస్ ఉంటే తేన్పులు, ఉబ్బరం, నొప్పి, అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సోంపు, ఇంగువ, వాము తింటారు. తక్షణ ఉపశమనం ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/11/10/wake-up-morning-2025-11-10-08-13-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/10/morning-habits-2025-11-10-07-48-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/tea-leaves-2025-11-09-13-11-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/weight-loss-and-green-chilli-2025-11-09-10-43-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/roasted-chickpeas-vs-soaked-chickpeas-2025-11-09-09-43-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/29/beetroot-juice-2025-10-29-09-29-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/07/weevils-in-rice-2025-11-07-12-02-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/07/purse-vastu-tips-2025-11-07-10-20-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/07/sleeping-alone-2025-11-07-09-39-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/07/stomach-gas-2025-11-07-09-23-56.jpg)
