పెరుగు సహాయంతో డెడ్ స్కిన్ను తొలగించుకోవచ్చు. పెరుగును నేరుగా చర్మంపై అప్లై చేయవచ్చు, కానీ సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల సమస్యలు ఉంటాయి. మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది. మంట, ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి కాఫీ ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. ఇది ఎక్కువైతే ఆరోగ్య సమస్యలతోపాటు రక్తపోటు, ఆందోళన సమస్యలు పెరుగుతాయి. రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు కప్పులు కెఫీన్ సురక్షితమని, అంతకు మించి తీసుకోవడం ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
శీతాకాలంలో వచ్చే దగ్గు, జ్వరం, మలేరియా, ప్లేట్లెట్స్ లోపం వంటి సమస్యలకు రేగిపండు వరం.. రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి, గింజలు, ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తాయి. దీని ఆకులు, వేర్ల కషాయం కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గుండెపోటుకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, మినరల్స్, విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఈ ఐదు విత్తనాలను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. చియా, అవిసె, గుమ్మడికాయ, సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్.
/rtv/media/media_files/2024/12/23/EPllmoRMb80ukbHOkWPy.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/22/bvYx6DHGnsKVnzpSja3H.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/22/tYtOvagBknx5045VOCCB.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/10/ksVcZQ2KxyfgP1ppG2ob.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-28T104204.738-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Joint-Pains-jpg.webp)
