నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలు డిప్రెషన్కు గురయ్యే అవకాశం దాదాపు రెట్టింపు ఉంది. దీనికి ప్రధాన కారణాలు హార్మోన్ల మార్పులు. రుతుస్రావం, గర్భధారణ, మెనోపాజ్ సమయంలో వచ్చే మార్పులు మహిళల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సర్వసాధారణ సమస్యల్లో కడుపులో గ్యాస్ ఒకటి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోవడం లేదా మనం సరిగా లేని ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల కడుపులో ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ ఏర్పడటం జరుగుతుందని చెబుతారు.
లవంగాల నీటిని 14 రోజుల పాటు తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. లవంగాల నీటిని తయారు చేసే సరైన పద్ధతి, ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
కాల్చిన వెల్లిల్లుని తినడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని, రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఉదయం పూట తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అంటున్నారు.
జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి ఇంటి చిట్కాలతో అద్భుతమైన ఉపశమనం పొందవచ్చు. ప్రేగులలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగించడం ద్వారా అసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, మానసిక ఒత్తిడి వంటి అనేక సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఫ్రిడ్జ్లో కూరగాయలు, ఆహారాన్ని ఉంచడం వల్ల అది పాడైపోకుండా ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంటుందని చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా నమ్ముతారు. దీంతో ప్రతి ఒక్క ఐటెమ్ను ఫ్రిడ్జ్లో పెట్టేస్తుంటారు. మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని గంటలు గంటలు ఫ్రిడ్జ్లో పెట్టి నిల్వ ఉంచుతారు.
ఆయుర్వేదంలో లభించే కొన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వాటిలో త్రిఫల చూర్ణం ఒకటి . త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోకుంటే బరువు తగ్గుతారు. శరీరం శుద్ధి అవ్వటంతోపాటు మలబద్ధకం, అసిడిటీ, నోటి పూత వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
శీతాకాలం వచ్చేసింది. చల్ల చల్లని నీటితో స్నానం చేయాలంటే గజగజ వణికిపోవాల్సిందే. అందువల్ల చాలా మంది శీతాకాలంలో వేడి నీళ్లతో స్నానం చేసేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. వేడినీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల ఎంతో మంచిది.
ఆవు నెయ్యిని సాత్విక ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరం, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది, శరీరంలో చల్లదనాన్ని నిర్వహిస్తుంది. గేదె నెయ్యిని తామసిక ఆహారంగా పిలుస్తారు. ఇది శరీరంలో శక్తిని, బలాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/11/04/mustard-oil-2025-11-04-18-32-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/04/depression-2025-11-04-14-09-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/04/stomach-gas-2025-11-04-13-50-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/03/clove-water-2025-11-03-20-29-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/03/roasted-garlic-2025-11-03-17-16-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/03/stomach-cleansing-2025-11-03-14-18-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/01/fridge-tips-2025-11-01-20-48-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/31/constipation-2025-10-31-20-19-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/31/hot-water-bath-2025-10-31-20-32-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/31/ghee-tips-2025-10-31-18-42-29.jpg)
