Hair Fall: ఆహారంలో ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే మీ జుట్టు పెరగడం ఖాయం!

Fasting: షుగర్‌ ఉన్నవారు నవరాత్రి ఉపవాసం ఎలా చేయాలి?

నవరాత్రి 9 రోజుల ఉపవాసాన్ని ప్రారంభించే ముందు మధుమేహం ఉన్నవారు తక్కువ చక్కెర ఉన్న డ్రై ఫ్రూట్స్, పండ్లను తినాలి. ఉపవాస సమయంలో చక్కెరకు బదులుగా బ్రౌన్ షుగర్, బెల్లం, ఖర్జూరం వంటి తీపి పదార్థాలు తీసుకోవాలి. పెరుగు, పాలలో చక్కెర, ఉప్పు వేసుకోకూడదు.

ఆర్థరైటిస్‌ను తగ్గించే సూపర్ 7 ఫుడ్స్

ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందాలంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. సాల్మన్ ఫిష్, వెల్లుల్లి, ఆలివ్ ఆయిల్, ఆకు కూరలు, బెర్రీలు, గింజలను డైలీ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల సమస్యలన్ని పరార్ అయిపోతాయి.

Obesity: ఊబకాయం ఉంటే ఈ తీవ్రమైన వ్యాధులు తప్పవు

జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. ఊబకాయం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి కొన్నిసార్లు ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Mouth Alsar: నోటిపూతకు చెక్‌ పెట్టేద్దామిలా!

శరీరంలో వేడి ఎక్కువ‌గా ఉన్నవాళ్లను, పంటి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు ఉన్నవాళ్లను నోటిపూత తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. ఈ సమస్యకు కొబ్బరి నీళ్లు బాగా తాగాలి. కొబ్బరి నీళ్లకు ఒంట్లో వేడిని త‌గ్గించే ల‌క్షణం ఉంటుంది.

కోడి గుడ్డు తింటే కుక్క చా*వేనా?సడన్‌గా ఈ డౌట్ ఏంటి? | Eggs are risky for health | RTV

బీపీ, ఎసిడిటీ ఉన్నవారు వేరుశనగ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

Lose Weight: ఈ చిట్కాలతో నెలలో బరువు తగ్గొచ్చు

బరువు తగ్గించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బరువు తగ్గాలంటే అల్పాహారంలో మొలకెత్తిన ధాన్యాలు, కాలానుగుణ ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోవాలి. పాలు, వెన్న, చీజ్ తీసుకోవద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పిల్లలు కూరగాయలు తినడం లేదా.. ఇలా చేయండి

పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడం తల్లులకు చాలా కష్టమైన పని. పిల్లల అభిరుచులు ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటాయి. వారికి ఇష్టమైన భోజనం వడ్డించినా వారికి కొన్నిసార్లు నచ్చదు. కూరగాయలు, పండ్లు తినిపించడానికి ఇబ్బంది పడే తల్లుల కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఈ ఆర్టికల్ లో..

ఉదయాన్నే ఈ పదార్థాలు తింటున్నారా.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

ఉదయంపూట అల్పహారంగా పండ్ల రసాలు, అరటి పండ్లు, వేయించిన, సిట్రిక్ ఆమ్లం, స్వీట్లు, చక్కెర పానీయాలను తీసుకోకూడదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అల్పాహారంగా కాకుండా ఏదైనా పదార్థాలు తిన్న తర్వాత తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.