తమలపాకులో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే అద్భుతమైన గుణాలున్నాయి. భోజనం తర్వాత తమలపాకు అంటే జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా చేసి.. ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేస్తుంది. అంటేకాకుండా కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ,గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం 30 సెకన్ల పాటు హత్తుకోవడం వలన అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒకరిని హత్తుకున్నప్పుడు.. శరీరం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది. దీనిని సంతోషకరమైన హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి మనసుకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.
ఆలివ్ నూనెను తీసుకునే వ్యక్తులు నడుము చుట్టుకొలతను వేగంగా తగ్గించుకోగలిగారని తేలింది. ఈ ఆలివ్ నూనెలో ఒలేయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును శక్తి కోసం ఉపయోగించుకునేలా ప్రేరేపిస్తుంది. తద్వారా కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం గుండె, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే దీనిని అతిగా తీసుకుంటే గుండెల్లో మంట లేదా గ్యాస్, దుర్వాసన, రక్తపోటు, అలెర్జీ, చర్మంపై దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
దుప్పటి లేకుండా నిద్రపోలేకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ.. ఈ అలవాటుకు మనస్తత్వశాస్త్రంతో లోతైన సంబంధం ఉంది. ఈ అలవాటు తరచుగా చంచలమైన, భావోద్వేగ అభద్రత ఉన్న బాల్యం గడిపిన వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది. కొన్ని అలవాట్లు మంచి నిద్రతో ముడిపడి ఉంటాయి.
పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, జామ, కర్బుజా, కీరదోస, బత్తాయి, కమల వంటి అధిక నీరు ఉన్న పండ్లు పొట్టను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో ఉదయం వేళల్లో త్వరగా లేచే అలవాటు మంచి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదిగా చెబుతారు. అంతేకాక ఇది వ్యక్తికి సానుకూల శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఆనారోగ్య సమస్యలు ఏవైనా సరే ఆయుర్వేదంలో పరిష్కారం ఉంది. దీనిని సర్వరోగ నివారిణి అని కూడా చెప్పవచ్చు. కేవలం మూడు పదార్థాలతో ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఈ పొడి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముక్కు, గడ్డం, నుదిటిపై కనిపించే ఈ నల్లటి మచ్చలు చాలా మందిని ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది. ముఖ సౌందర్యాన్ని తగ్గిస్తున్న మొండి బ్లాక్హెడ్స్ను తొలగించడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటిని తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/10/25/black-fungus-2025-10-25-11-56-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/25/betel-leaf-2025-10-25-11-37-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/25/hug-2025-10-25-10-55-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/25/belly-fat-2025-10-25-10-11-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/25/garlic-2025-10-25-08-56-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/25/sleeping-with-blanket-2025-10-25-07-38-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/fruits-2025-10-24-14-06-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/early-waking-up-2025-10-24-13-31-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/health-tips-2025-10-24-12-20-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/blackheads-face-2025-10-24-07-22-33.jpg)
