రోజు శక్తిని పెంచి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఐదు ఆహారాలు తింటే.. మీరు అంత శక్తివంతులుగా మారతారు. అలాంటి శక్తివంతమైన ఆహారాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసిన అవసరం అనిపిస్తే.. రాత్రిపూట, కిడ్నీ వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. కిడ్నీ ఫిల్టర్లు దెబ్బతిన్నప్పుడు.. తరచుగా టాయిలెట్కి వెళ్లవలసి వస్తుంది. తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు ఇతర కారణాలు ఉన్నప్పటికీ.. కిడ్నీ వ్యాధి కూడా కారణంగా ఉండవచ్చు.
బతువాలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా కడుపు భారంగా అనిపించే వారికి ఇది ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇది పేగు కదలికలను నియంత్రించి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
ప్రొటీన్ కోసం సాధారణంగా చికెన్, గుడ్లు, మాంసం వంటి తినాలంటారు. శాకాహారులు ఆహారంలో ప్రొటీన్ను పెంచాలనుకుంటే మాంసంతో సమానమైన, ఎక్కువ ప్రొటీన్ను అందించగల 5 శాకాహారాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
నిద్రించేటప్పుడు టోపీ ధరించడం సాధారణంగా సురక్షితమే, అయితే కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. శరీరానికి గాఢమైన, సౌకర్యవంతమైన నిద్ర రావడానికి, నిద్ర సమయంలో అది చల్లబడుతుంది. చాలా వెచ్చగా లేదా బరువైన టోపీ ధరించడం ఈ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
నేటికాలంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడుతుంది. మార్కెట్లో లభించే రసాయన హెయిర్ డై వల్ల త్వరగా దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. ఇంట్లోనే సహజమైన హెయిర్ డైని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
జలుబు చేసిన పిల్లలకు అరటిపండు ఇవ్వడం వల్ల ఎలాంటి హాని లేదు. అరటిపండు పిల్లల శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అరటిపండులో పోషకాలన్నీ పిల్లల శరీరంలోని కణాలను రిపేర్ చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో, శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శీతాకాలంలో మొక్కజొన్న రుచితోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. మొక్కజొన్నను సరైన పద్ధతిలో తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దీని వలన మలవిసర్జన సులభమై, మలబద్ధకం సమస్య క్రమంగా తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చాలా మందికి తిన్న వెంటనే స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఈ అలవాటు ఉత్సాహంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల శరీర శక్తి, జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/11/16/tea-2025-11-16-08-35-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/16/morning-health-tips-2025-11-16-08-12-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/urination-2025-11-15-19-46-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/bathua-leafy-2025-11-15-19-15-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/vegetarians-2025-11-15-17-06-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/sleep-wearing-a-cap-2025-11-15-15-54-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/hair-dye-2025-11-15-14-34-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/cold-babies-2025-11-15-14-16-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/15/corn-2025-11-15-13-45-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/12/health-tips-2025-11-12-17-25-23.jpg)
