నెల రోజులు బంగాళాదుంపలు తినడం మానేస్తే బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుందట. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బంగాళదుంపలను తినకుండా ఉండటం మంచిది. దీనికి బదులుగా చిలగడదుంపలు, కాలీఫ్లవర్, టర్నిప్ లేదా అరటిపండును తినవచ్చు.
అలెర్జీ రావడానికి అనేక కారణాలుంటాయి. కళ్లలో నొప్పి, దురద, లాంటి సమస్యలు అలెర్జీకి సంకేతాలు కావొచ్చు. మీకు పదేపదే తుమ్ములు వస్తుంటే అది తీవ్రమైన అలెర్జీకి ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు. ఇక అలెర్జీ లక్షణాల గురించి మరింత సమాచారం కోసం ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
మానసిక ఒత్తిడి, ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కనీసం రోజుకు 30 నిమిషాలైనా యోగా చేస్తేనే వీటి నుంచి విముక్తి లభిస్తుందంటున్నారు. యోగా చేయడం వల్ల కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది.
కార్బైడ్తో చేసిన పండ్లను తినడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. మార్కెట్లో ఎర్రగా నిగనిగలాడే అన్ని పుచ్చకాయలు మంచివే అనుకోవద్దు. అందులో కార్బైడ్ను కలపవచ్చు. కెమికల్స్తో నిండిన పుచ్చకాయలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
డయాబెటిక్ రోగులు డ్రై ఫ్రూట్స్ విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. జీడిపప్పు, బాదం, వాల్నట్, పిస్తాపప్పు వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఎండుద్రాక్ష, అంజీర్ పండ్ల, ఖర్జూరం వంటికి దూరంగా ఉంటే మంచిదని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.
రాత్రిపూట ఎక్కువగా గురక పెట్టేవారికి హై బీపీ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాదు, రాత్రిపూట తరచుగా అధిక మూత్రవిసర్జన, నిద్రలేచిన వెంటనే తలనొప్పి వస్తే అది అధిక రక్తపోటుకు సంకేతం. ఇక అధిక రక్తపోటు సహజ నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
ఉదయం వాకింగ్ వెళ్తున్నవారు 10 నిమిషాల ముందు వార్మప్ చేయాటంతోపాటు నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఫిట్నెస్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతీరోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా, ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటంతోపాటు బరువు అదుపులో ఉంటుందంటున్నారు.
వేడి అన్నం కంటే చల్లటి అన్నమే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. చల్లని అన్నంలో స్టార్చ్ కంటెంట్ పేగు ఆరోగ్యానికి మేలుతోపాటు, జీర్ణాశయంలోని బ్యాక్టీరియా ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది. అన్నం వండిన తర్వాత 8 గంటలు ఫ్రీజర్లో పెడితే పోషకాలు పెరుగుతాయని చెబుతున్నారు.
మల్బరీతో చేసిన హెయిర్ మాస్క్, ఆయిల్, అలోవెరా హెయిర్ జెల్ వాడితే జుట్టు సంరక్షణకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మల్బరీని కొబ్బరి, ఆలివ్ నూనె మిశ్రమాన్ని మెత్తగా వేడి చేయాలి. ఈ నూనెను జుట్టు, స్కాల్ప్కు అప్లై చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Drinking-water-immediately-after-drinking-tea-and-coffee--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-potatoes-will-bring-many-changes-in-the-body-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/allergy-symptoms-on-skin-and-eye-and-causes-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-have-to-do-these-asanas-good-healthy--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/differences-in-watermelon-it-means-that-chemicals-mixed-it--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Diabetic-patients-are-better-off-eating-some-dry-fruits--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Warning-signs-of-high-BP-during-sleeping-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/better-to-warm-up-before-walking-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Which-is-better-for-health-in-hot-or-cold-rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Look-at-this-ever-tried-mulberry-for-hair-care--jpg.webp)
