ఎముకలను బలంగా చేయడానికి, బోలుఎముకల వ్యాధికి చెక్ పెట్టడానికి అధిక కాల్షియం ఆహారాన్ని తినాలి. వెన్నునొప్పి, పిల్లలు ఎత్తు పెరగకపోవడం, నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఎముకలలో జీవం లేదని అర్థం. గసగసాలు, పప్పులు, చిక్కుళ్ళు,బాదం, బచ్చలికూర, లాంటివి తింటే ఎముకలు స్ట్రాంగ్ అవుతాయి.
రిఫైన్డ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం.శుద్ధి చేసిన నూనెను ఉపయోగించడం మానేయకపోతే, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద శుద్ధి చేయడం ద్వారా శుద్ధి చేసిన నూనెను తయారుచేస్తారు.దీని కారణంగా, దాని నుండి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు కోల్పోతాయి.
వందే భారత్లో ప్రయాణిస్తున్న ఓ ప్రయాణికుడికి ఇచ్చిన భోజనంలో బొద్దింక కనిపించింది. దీనిపై అతను రైల్వే అధికారులకు ఫిర్యాదు చేశారు. అదే విషయాన్ని ఎక్స్లో కూడా పోస్ట్ చేశారు.
ప్రస్తుత కాలంలో మామూలు వెజ్ ఫుడ్ తింటేనే జీర్ణం కాని పరిస్థితి. అలాంటిది చికెన్, మటన్ తింటే పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలో కొన్ని బ్లడ్ గ్రూపుల వారు చికెన్ , మటన్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఏ గ్రూపులో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీ చదవండి.
కొందరికీ ఆహారం తిన్న వెంటనే కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి మొదలవుతుంది. చాలాసార్లు చిన్న సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే ఈ సమస్య మామూలుది కాదని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) (WHO) ఎక్కువగా ఉప్పు తినడం వల్ల గుండె సమస్య, కిడ్నీ వ్యాధి, ఎముకలు బలహీనమవుతాయని వివరించింది.
ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువైతే బీపీతో పాటు గుండెజబ్బులు, స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉప్పు అధికంగా వాడే వారు కిడ్నీ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలున్నాయి. వ్యాయామంతో కిడ్నీ వ్యాధిని తగ్గించుకోవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/salt-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Milk-and-curd-are-necessary-to-strengthen-bones-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/oil-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/FotoJet-1-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pexels-adrienn-1537635-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/stomach-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/salt-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/too-much-salt-in-the-food-does-it-cause-kidney-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/turmeric-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/pexels-andrea-piacquadio-3769709-jpg.webp)
