శరీరం ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సోపు, జీలకర్ర, వాముతో చేసిన నీటిని తాగవచ్చు. ఈ నీరు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి, శరీరంలోని మలినాలు తొలగించి.. కిడ్నీలు, కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నీరు తాగడం మంచిదే కానీ పరిమితికి మించి నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. బరువు తగ్గాలంటే గోరువెచ్చని నీటిలో సోంపు, జీలకర్ర, తేనె, పసుపు వంటి మూలికలు, మసాలా దినుసులు కలుపుకుంటే బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోని నీటిని తాగడం వల్ల మన రక్తంలోకి మైక్రోప్లాస్టిక్స్ చేరి రక్తపోటు పెరుగుతుందని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడయ్యింది.ఆస్ట్రియాలోని డానుబే ప్రైవేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి.
ఈ 8 ప్రపంచ దేశాలలో నదులు కూడా లేకుండానే అక్కడి ప్రజలకు తాగునీరు అందుతుంది. సముద్రజలాలను శుభ్రం చేసి అక్కడి ప్రభుత్వం వారికి తాగునీరు అందిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్ లో ఆ ప్రపంచ దేశాలు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
హైదరాబాద్ మహానగరానికి తాగునీరు సరఫరా చేసే సింగూరు 3,4 ఫేజ్ లకు విద్యుత్ సరఫరా చేసే 123 కేవీ పెద్దాపూర్, కంది సబ్ స్టేషన్లలో టీజీ ట్రాన్స్ కో అధికారులు మరమ్మతులు చేపట్టనున్నారు. దీంతో రెండు రోజుల పాటు నగరంలో నీటి సరఫరా ఉండదని అధికారులు తెలిపారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పళ్ళు తోముకుండా నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇలా చేయడం మెరుగైన జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి , బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం, నీరసం సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
శరీరంలో నీటి శాతం పెరగడం మూలాన కూడా బరువు పెరుగుతుంటారు. దీన్నే ‘ఎడెమా’ లేదా ‘వాటర్ వెయిట్’ అంటారు. ఇది మామూలు ఒబెసిటీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోవడానికి ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.
/rtv/media/media_files/2024/11/23/MdTWa1OTcZ3h8rDsGkn4.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/mj9GJacuejluloGupnf6.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/29/NiIpAg1tZTiw7vFvqrSB.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-41.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-39.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/water.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-14T091336.007.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-67-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/kidney-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-9-2-jpg.webp)
