లైఫ్ స్టైల్ Vitamins : 45 ఏళ్ల తర్వాత డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన విటమిన్లు ఇవే! వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు, కండరాలు బలహీనంగా మారడం వల్ల పోషకాలు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, విటమిన్ బీ12 ఉండే పదార్థాలను డైలీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. By Kusuma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Fig Fruit : ఇవి నానబెట్టిన నీళ్లను తాగితే.. ఇలా జరుగుతుందా..! అంజీర్ లో పుష్కలమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఉదయాన్నే వీటిని నానబెట్టిన నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అంజీర్ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబర్, మెగ్నీషియం అధికం. ఇవి గుండె, జీర్ణక్రియ, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. By Archana 04 Feb 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn