ఉదయం మల విసర్జన సమయంలో కనిపించే కొన్ని మార్పుల ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్య స్థితిని గుర్తించవచ్చు. మల రంగులో లేత పసుపు-మట్టి రంగు, నల్లని, ఎర్రని మలం, ముదురు గోధుమ రంగు మలం వంటి లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తిస్తే కాలేయం పూర్తిగా దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
గుడ్లను ఎక్కువగా నూనె లేకుండా ఉడికించడం లేదా గిలకొట్టి తినడం మంచిది. వాటిని కూరగాయలు, ధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలు వంటి పీచు పదార్థాలతో కలిపి తింటే జీర్ణక్రియకు, గుండెకు మంచిది. అయితే.. గుడ్లను నెయ్యి, వెన్నలో వేయించడం, చీజ్తో భారీ ఆమ్లెట్ చేస్తే హానికరం.
చిగుళ్ల వ్యాధులు కేవలం దంతాలకే పరిమితం కాకుండా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, గర్భధారణలో సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మెత్తని బ్రిసిల్స్ ఉన్న బ్రష్ ఉపయోగించి నెమ్మదిగా గుండ్రంగా తిప్పుతూ పళ్లను శుభ్రం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఆమ్లం స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ఇరిటేషన్, అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. టీలో ఉండే కెఫీన్ ఒత్తిడిని పెంచే కార్టిసాల్ హార్మోన్ను పెంచుతుంది. దీంతో మానసిక అస్థిరత, చిరాకు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే తల్లి తీసుకునే ఆహారం నేరుగా శిశువు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పైనాపిల్లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ గర్భాశయాన్ని ప్రేరేపించగలదు. ఇది అధికంగా తీసుకుంటే గర్భస్రావం జరిగే ప్రమాదం ఉంది.
సాధారణంగా కడుపు తిమ్మిరి అజీర్ణం, గ్యాస్, డీహైడ్రేషన్, ఎక్కువ నూనె పదార్థాలు వల్ల వస్తుంది. కొన్నిసార్లు మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఇంటి చిట్కాలున్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
పాప్కార్న్ చాలా మందికి ఇష్టమైన స్నాక్. మైక్రోవేవ్ పాప్కార్న్ ఎక్కువగా తినటం వల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించవచ్చు. మైక్రోవేవ్ పాప్కార్న్కు వెన్న వేడి చేసినప్పుడు ఆ ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు నష్టం జరుగుతుంది.
భవిష్యత్తులో తల్లి కావాలని ప్లాన్ చేసుకున్న మహిళ ఇంకా సిద్ధంగా లేకపోతే.. 30-35 సంవత్సరాల వయస్సు గుడ్డు ఫ్రీజింగ్కు సరైన సమయం. ఈ వయస్సులో గుడ్డు ఫ్రీజింగ్కు సరైన వయస్సు. ఈ సమయంలో గుడ్ల నాణ్యత, సంఖ్య రెండూ మెరుగ్గా ఉంటాయి.
డార్క్ చాక్లెట్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మిల్క్, వైట్ చాక్లెట్లలో చక్కెర, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అధిక చక్కెర, శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఎల్డీఎల్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ను పెరిగి గుండెపోటుకు దారి తీయవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/09/16/back-pain-2025-09-16-18-47-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/16/liver-diseases-and-defecation-2025-09-16-16-47-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/16/eggs-2025-09-16-15-23-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/16/teeth-tips-2025-09-16-14-46-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/16/drinking-tea-empty-stomach-2025-09-16-13-36-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/15/pinapple-during-pregnancy-2025-09-15-20-10-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/15/stomach-pain-2025-09-15-18-26-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/15/popcorn-side-effects-2025-09-15-17-14-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/15/woman-egg-freezing-2025-09-15-16-58-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/15/chocolate-heart-risk-2025-09-15-15-39-48.jpg)
