ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూస్తే కళ్ళలో మంట, పొడిబారడం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ నుంచి వచ్చే నీలికాంతి కళ్ళకు విషంతో సమానం. పడుకొని మొబైల్ వాడటం వల్ల శరీర భంగిమ చెదిరిపోయి మెడ, వీపు నొప్పుతోపాటు వెన్నెముక సమస్యలు వస్తాయి.
గుడ్లలో ప్రోటీన్, అమైనో ఆమ్లాలు, కోలిన్, కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే వీటిని ఉడికించే విధానం వల్ల ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలగవచ్చు. ధమనుల్లో ప్లాక్ పేరుకుపోయేలా చేసి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
నిద్రలో చెమట పట్టడం అనేది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే హైపర్ థైరాయిడిజమ్, ఒత్తిడి, ఆందోళన, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ముఖంలోని ముక్కు పైభాగం నుంచి పెదవుల మూలల వరకు ఉన్న ప్రాంతాన్ని ట్రయాంగిల్ ఆఫ్ డెత్ అని అంటారు. ఈ భాగం మెదడుకు నేరుగా రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ముఖ్యమైన రక్తనాళాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతం చాలా సున్నితమైనది కాబట్టి నేరుగా మెదడుకు చేరే అవకాశం ఉంది.
థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోతే బరువు పెరగడం, అలసట, నిద్రలేమి, చిరాకు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడాలంటే సోయా ఉత్పత్తులు, అధిక చక్కెర- తీపి పదార్థాలు అధిక కెఫీన్ వంటి ఆహారం తీసుకోవడం మానేయాలి.
ఆరోగ్యకరమైన గర్భ ధారణలో శారీరక సంబంధాలు పెట్టుకోవడం హానికరం కాదు. ఇది మహిళ మరియు పురుషుడు ఇద్దరి మధ్య భావోద్వేగ మరియు శారీరక అనుబంధాన్ని కొనసాగిస్తుంది. అధిక ఒత్తిడికి లేదా కఠినమైన శారీరక సంబంధాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎసిడిటీ వల్ల గుండెలో మంట, పుల్లటి త్రేన్పులు, కడుపులో మంట ప్రధాన లక్షణాలు. అరటిపండు, చల్లటి పాలు, సోంపు, కొబ్బరి నీళ్లు, ఓట్స్, దోసకాయ, అల్లం వంటి ఆహార పదార్థాలను రోజువారీ డైట్లో చేర్చుకుంటే ఎసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రపంచంలో సుమారు 188 మిలియన్ల మంది పిల్లలు స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది వారి ఆరోగ్యం, శారీరక, మానసిక ఎదుగుదలకు తీవ్రమైన ముప్పుగా పరిణమిస్తోందని UNICEF హెచ్చరించింది. అయితే జంక్ ఫుడ్ నిషేధం విధించటం వల్ల సమస్య తగ్గుతుంది.
పాదాల నొప్పులు, వాపులకు ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. పాదాల నొప్పికి వెల్లుల్లి నూనె చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది వాపు, నొప్పి రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. ఈ నూను ఇంట్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/09/15/sperm-donation-process-2025-09-15-14-38-28.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/sleeping-using-mobile-2025-09-14-20-07-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/egg-cooking-2025-09-14-19-23-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/sweating-while-sleeping-2025-09-14-16-08-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/pimple-nose-2025-09-14-15-28-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/thyroid-food-2025-09-14-13-55-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/pregnancy-care-2025-09-14-13-28-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/13/stomach-acidity-2025-09-13-19-30-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/13/child-obesity-2025-09-13-19-11-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/foot-pain-2025-09-12-18-01-18.jpg)
