Millet: శరీరానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండాలా..? ఈ ఆహారాలు ట్రై చేయండి

Millets: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే 5 చిరుధాన్యాలు ఇవే..?

ఈ రోజుల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాలు కలిగిన చిరుధాన్యాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. వాటిలో ముఖ్యమైన ఈ ఐదు చిరుధాన్యాలను ఆహారంలో చేర్చటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.