Summer Foods : మారేడు రసం చేసే మేలేంతో కీడు కూడా అంతే!

Hail : ఈ రోజుల్లో దేశంలో ప్రతి ఒక్కరూ వేడిగాలులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సూర్యరశ్మి, వేడి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ప్రజలు తరచుగా మారేడు రసాన్ని(Bael Juice) తాగుతారు. ఈ వాతావరణంలో, ఈ పండు రసం ప్రాణాలను రక్షించే మూలిక కంటే తక్కువ కాదు. ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, బీటా కెరోటిన్, థయామిన్, విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలు మిమ్మల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. ఈ వేసవి కాలంలో దీని రసాన్ని తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడి పొట్టకు చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది.

అయితే కొందరు పొరపాటున కూడా మారేడు రసాన్ని తాగకూడదని మీకు తెలుసా.

మారేడు రసం ఎవరు తాగకూడదు?

మధుమేహం ఉన్నవారు : వేసవి(Summer) లో మారేడు రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మారేడు రసం తాగకూడదు. నిజానికి,ఈ రసం తయారీలో చక్కెర ఉపయోగిస్తారు. షర్బత్‌లో చక్కెరను ఉపయోగించడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. కాబట్టి డయాబెటిక్ పేషెంట్లు మారేడు జ్యూస్ ను తక్కువగా తాగాలి.

రక్తపోటు పెరగవచ్చు: అధిక రక్తపోటు(Blood Pressure) తో బాధపడుతున్న రోగులు మారేడు రసాన్ని చాలా ఆలోచనాత్మకంగా తీసుకోవాలి. మందులు వాడుతున్న వారు కూడా మారేడు జ్యూస్ తాగడం అస్సలు ఆరోగ్యకరం కాదు.

పొట్ట సమస్యలు: మారేడు జ్యూస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో లూజ్ మోషన్ , మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలు రావచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ దాని రసం తాగాలని భావిస్తే, చాలా తక్కువ పరిమాణంలో త్రాగవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు , పాలిచ్చే తల్లులు మారేడు రసం తాగకూడదు. మీకు తాగాలని అనిపిస్తే తప్పకుండా ఒకసారి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also read: వేసవిలో ఈ కూరగాయ వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?