Popcorn Brain: కొత్త జబ్బు.. పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్.. మెదడును అలా వేపుకు తినేస్తున్నారు మరి!

Popcorn Brain: మన మెదడు ఒక ఐస్ క్యూబ్ లా అయిపోతే ఏమవుతుంది? జొన్నలను వేయిస్తే వచ్చే పాప్ కార్న్ లా విచ్చుకుపోతే ఎలా ఉంటుంది? ఊహించలేం కదా. కానీ, ఇప్పటికే మన మెదడు చాలావరకూ అలా అయిపొయింది. ప్రపంచంలోని ప్రజల్లో ఎక్కువ శాతం మంది మెదడు ఇప్పుడు వేడెక్కిపోయి.. పాప్ కార్న్ లా విచ్చుకుపోయే పరిస్థితికి వచ్చేసింది. ఇది మేము చెబుతున్న మాట కాదు ఎప్పుడో  2011లో, UW iSchool పరిశోధకుడు డేవిడ్ లెవీ మన మెదడు పరిస్థితి గురించి వివరించిన మాట. ఆయనే పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్  అనే పదాన్ని పరిచయం చేశాడు. పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్ అంటే అదేదో పేరు అనుకునేరు.. మనుషుల్లో వేగంగా పెరుగుతున్న జబ్బు. దీనికి కరోనా లాంటి వైరస్.. మలేరియా దోమా కారణం కాదు.. డిజిటల్ ప్రపంచంలో మునిగి తేలిపోతూ ప్రపంచాన్ని మర్చిపోతున్న మనమే కారణం. 

పరిశోధకుడు డేవిడ్ లెవీ అప్పట్లోనే డిజిటల్ ప్రపంచం కారణంగా మల్టీ టాస్కింగ్ అనేది ప్రజల మనస్సుల్లో ఎంతగా ఆధిపత్యం చెలాయించిందని, ఇప్పుడు ప్రజలు తమ మనస్సును రిలాక్స్ చేయడం మర్చిపోయారని, కొంతకాలం తర్వాత మెదడు ఈ మల్టీ టాస్కింగ్ కోసం ఆరాటపడుతుందని డేవిడ్ లెవీ చెప్పారు. ఇప్పుడు సరిగ్గా అలానే జరుగుతోంది.  కొత్త ట్యాబ్‌లలో, స్క్రోలింగ్‌లో, కొత్త సమాచారం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మనస్సు చాలా యాక్టివ్‌గా మారుతుంది, ఒకదాని తర్వాత మరొకటి చేయాలనే ఆలోచనలు మనసులో మెదులుతాయి. మెదడులో ఉత్సాహం పెరిగి గుండెను మరచిపోయి పాప్‌కార్న్‌లా మెదడు  పగిలిపోయే పరిస్థితి ఇది.

ఎందుకు వస్తుంది?
పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్(Popcorn Brain) మానవ మనస్సును వేగంగా పట్టుకుంటుంది. స్క్రీన్‌లతో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ డిజార్డర్ సమాజాన్ని వేగంగా ప్రభావితం చేస్తోంది. ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్‌లు, సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా కాలక్షేపం వల్ల మెదడు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో బిజీగా అయిపోతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.  ఇది మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

దీనివల్ల యంగ్ జనరేషన్ జ్ఞాపకం ఉంచుకునే సామర్థ్యం తగ్గిపోయింది. సరళంగా చెప్పాలంటే, సోషల్ మీడియా, డిజిటల్ ప్రపంచం మన మెదడును స్వతంత్రంగా అది చేసే పని విధానాన్ని మార్చేస్తున్నాయి. దీంతో మనిషి తనపై నియంత్రణను కోల్పోతున్నాడు.

పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్ అంటే..
పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్(Popcorn Brain) అంటే మెదడు ఒక పని చేస్తూనే మరో పని వైపు పరుగులు తీయడం అని సైకాలజిస్ట్ యోగితా కడియన్ అంటున్నారు. దీని కారణంగా, వ్యక్తి  ఏకాగ్రత ముందు కాలంతో  పోలిస్తే తగ్గింది లేదా తగ్గుతూ పోతోంది.  ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆందోళన కలిగించే అంశం.

మానవ ఏకాగ్రత సమయం 47 సెకన్లకు తగ్గింది..
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, 2003లో అటెన్షన్ రేటింగ్‌కు సంబంధించి చేసిన పరిశోధనలో, మన అటెన్షన్ టైమింగ్ అంటే ఏకాగ్రత గతంలో 2.3 నిమిషాలు ఉంటే, 2012లో అది 75 సెకన్లకు తగ్గిందని యోగిత చెప్పారు. 2023లో, ఈ అటెన్షన్ టైమింగ్ 47 సెకన్లకు తగ్గింది. 20 ఏళ్లలో ఇంత భారీ వ్యత్యాసం ఉంది, భవిష్యత్తులో మెదడు పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో ఊహించడం కష్టమే కదా. 

Also Read: ఉపవాసం ఇలా చేశారంటే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే..హెచ్చరిస్తున్న నిపుణులు

మాట్లాడే, వినే, చూసే స్టైల్ తగ్గిపోతోంది

• పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ సిండ్రోమ్ ప్రధాన దుష్ప్రభావం రెస్ట్‌లెస్‌నెస్, ఇది వ్యక్తులకు ఏకాగ్రత కష్టతరం చేస్తుంది.  వారి ఏకాగ్రతను బలహీనపరుస్తుంది.
• అందుచేత ఎక్కువ సేపు శ్రద్ధ పెట్టి పుస్తకాలు, వార్తాపత్రికలు చదవడం కష్టతరంగా మారుతోంది.
• దీనికి మంచి ఉదాహరణ మనకు సినిమాలు చూసే అలవాటు. ఇంతకుముందు 3 గంటల సినిమాని ప్రేక్షకులు హాయిగా చూసేవారు, ఇప్పుడు సినిమాల వ్యవధి కూడా ఒకటిన్నర నుంచి రెండు గంటలకు తగ్గిపోయింది.
• తర్వాత ఫోకస్ మారిపోయింది.  అరగంట నిడివి ఉన్న OTT సిరీస్‌లను చూడటం ప్రారంభమైంది. దీని తర్వాత, ఫోన్‌లో 5 నిమిషాల వీడియోలు చూడటం ప్రారంభించాము. ఆనక  60 సెకన్ల  రీల్స్ యుగం వచ్చింది. ఇప్పుడు షాట్‌లు దాదాపు 30 సెకన్ల పాటు ఉంటాయి. వీక్షకుడికి గరిష్ట సమాచారాన్ని అందిస్తాయి.

5 సెకన్ల ప్రకటనలను తట్టుకోలేకపోతున్నాం.. 

• యూట్యూబ్‌లో చూపించే ప్రకటనలే ఇందుకు అతిపెద్ద ఉదాహరణ అని యోగితా చెప్పారు. వాటిని 5 సెకన్ల పాటు చూడటం కూడా ప్రేక్షకులకు అసహనంగా మారింది. అందుకే స్కిప్ అనే ఆప్షన్ కనిపించడం మొదలైంది. ఇది మనస్సు బలహీనతకు అతిపెద్ద సంకేతం.  ఇది భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్య రూపంలో ఉద్భవించి చాలా హానిని కలిగిస్తుంది.
• ఏకాగ్రత లోపించడం వల్ల ప్రజలు ఒక పనిపై ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టలేరు. ఇది ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి సరిగా పనిచేయదు. విద్యార్థులు చదువుపై దృష్టి సారించలేరు, దీని వల్ల గ్రేడ్‌లు కూడా తగ్గుతాయి. ఆలోచించే, అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది.
• అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆందోళన, నిరాశ, రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా, డోపమైన్ హార్మోన్ కోసం తపన వ్యక్తిని అన్ని సమయాలలో బాధపెడుతుంది.  దీంతో  అధికంగా తినడం ప్రారంభిస్తారు. దీని కారణంగా ఇతర సమస్యలు పెరుగుతాయి.

పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ కు సంబంధించిన అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మనమందరం ఆధునిక ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము.  సోషల్ మీడియాను పూర్తిగా వదులుకోవడం సాధ్యం కాదు. మీ మనస్సుకు విరామం ఇవ్వడానికి.  ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి గ్రాఫిక్‌లను చూడండి. 

ఒక అలవాటు కోరికగా మారినప్పుడు

• ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, సోషల్ మీడియా సైట్‌లు నిరంతరం సమాచారంఅలాగే వినోదాన్ని అందించే అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగిస్తాయి.
• ఇవి వ్యక్తి అభిరుచులు మరియు ప్రవర్తనకు అనుగుణంగా సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. ఇందులో డోపమైన్ అనే హార్మోన్ మెదడులో విడుదలవుతుంది.
• ఒక రకంగా చెప్పాలంటే మనసుకు సంతృప్తిని, ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. మనస్సు పదేపదే కొత్త విషయాలతో అనుసంధానిస్తుంది.  ఇది సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది. దృష్టిని కూడా ఆకర్షిస్తుంది.
• వాతావరణంలో జరుగుతున్న వేగవంతమైన మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండాలనే దురాశ అలవాటుగా, కోరికగా మారుతుంది.
• అటువంటి పరిస్థితిలో, అశాంతి ఏర్పడవచ్చు. మెదడు 'చుట్టూ దూకుతూ ఉంటుంది’' ఎందుకంటే అది ఏ ఒక్క పనిపైనా ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టదు.

మన చేతులారా మనమే మన మెదడుకు తెచ్చుకున్న ఈ మానసిక పరిస్థితికి  పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ అని పేరు వచ్చింది. పాప్ కార్న్ తినండి, ఎందుకంటే పాప్ కార్న్ ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. జాగ్రత్త వహించండి.