Parenting Tips : ఏ సమయంలో చదివితే పిల్లలకు చదివింది గుర్తుంటుంది..? ఏకాగ్రత పెంచే చిట్కాలు..!

Parenting Tips For Children's : పిల్లలు(Children's) చదువుకుంటారు కానీ కొంతమంది వెంటనే మర్చిపోతారు. మరి కొంతమందికి ఎగ్జామ్‌ టైమ్‌(Exam Time) లో చదివింది గుర్తు రాదు. పూర్వం ప్రజలు బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేచి చదువుకునేవారు. ఉదయాన్నే లేచి మెదడును అధ్యయనం చేయడం వల్ల దాని పనీతిరు పెరుగుతుంది. ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీంతోపాటు ఏ సబ్జెక్టునైనా గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది. పొద్దున్న వాతావరణంలో నిశ్శబ్దం ఉంటుంది. ఇది మనస్సు, మెదడు రెండింటినీ ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ప్రశాంతంగా ఏ విషయం గురించైనా ఆలోచించి ధ్యానం చేయవచ్చు. ఈ సమయంలో చదువుకోవడం వల్ల మెదడు రిలాక్స్ అవుతుంది. ఏకాగ్రత బాగుంటుంది. ఇతర ఆలోచనలు మనసులోకి రానప్పుడు మీరు మరింత సరిగ్గా చదువుకోవచ్చు.

చదువుకోవడానికి సరైన సమయం ఏది?

• మీరు త్వరగా నిద్రలేచి చదవాలనుకుంటే, ఉదయం 4 నుంచి 6 గంటల మధ్య లేవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చదువుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ సమయంగా భావిస్తారు. ఉదయాన్నే లేచి చదవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు రావు. ఉదయం 10 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు, సాయంత్రం 4 నుంచి 10 గంటల వరకు చదువుకు మంచి సమయమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ మీరు ఇతర పనులు చేస్తూ మీ చదువును బ్యాలెన్స్ చేసుకుంటే, మీరు రాత్రిపూట కూడా చదువుకోవచ్చు.

త్వరగా పడుకోండి.. త్వరగా నిద్రలెగండి:

• సూర్యకిరణాలు(Sun Rays) మెదడు చురుగ్గా ఉండటానికి తోడ్పడతాయి. పొద్దున్నే లేచి, రాత్రి త్వరగా పడుకుని చదువుకోవాలి. మీరు రాత్రి ఏ సమయానికి పడుకోబోతున్నారు అనేది మీరు ఉదయం ఏ సమయానికి లేవబోతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సూర్యకిరణాలతో రోజును ప్రారంభించాలి. సూర్యుడు అస్తమించగానే రోజును ముగించండి. దీన్నే శ్రేయస్సు భావన అంటారు. ఇది సహజమైన ప్రక్రియ. ఇక పిల్లలకు చదువును ఆస్వాదించడం నేర్పించండి. ఏదైనా భారంగా ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవడం వారికి కష్టం. అధ్యయనాన్ని ఒక పనిలా పూర్తి చేయడం కంటే పఠనాలను ఆస్వాదించడం పిల్లలకు నేర్పండి.
• పిల్లలు ఏం చదివారో నోట్స్ మీద రాయండి. మీ కళ్ళు ఉన్నప్పుడల్లా వారు సరిగ్గా చదవగలరని నిర్ధారించుకోండి. ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని నోట్స్‌పై రాయమని పిల్లలను అడగండి.
• నిరంతరం చదువుకుంటే మెదడు నీరసంగా మారుతుంది. కాబట్టి కాస్త విరామం తీసుకుని చదువుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. బహిరంగ ప్రదేశంలో చదువుకోవాలి. ఇది పిల్లలకు ఫ్రెష్ ఫీల్‌ను కలిగిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే సింపుల్ సొల్యూషన్..ట్రై చేయండి!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.