వాకింగ్ అనేది ఒక సహజమైన, సులభమైన వ్యాయామం. వాకింగ్ సరైన పద్ధతులో చేయపోతే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అతిగా తిని, అతి నెమ్మదిగా నడవటం, ఫోన్ చూస్తూ, తల వంచుకొనినడవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
స్మార్ట్ ఫోన్లు, వీడియో గేమ్స్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్ల నుంచి వెలువడే స్క్రీన్ టైమ్ పిల్లల హృదయ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల స్క్రీన్ సమయం పెరిగిన ప్రతి అదనపు గంటతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనల్ని విడిచి వెళ్ళిపోయిన వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. మెడిటేషన్, యోగా మనసును శాంతపరిచి వర్తమానంలో జీవించడం ఎలాగో నేర్పిస్తాయి. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
రాత్రి భోజనంలో అన్నం లేక రోటీ తినాలా అనే సందేహం ఉంటుంది. రోటీ, అన్నం రెండింటికీ ప్రయోజనాలున్నాయి. బరువు తగ్గడం,రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించాలనుకుంటే రోటీ మంచి ఎంపిక. తేలికైన ఆహారం, మంచి నిద్ర మీకు కావాలంటే అన్నం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అప్పుడప్పుడు తేలియాడే మలం సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. ఇతర లక్షణాలు దానితోపాటు వచ్చినప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. నిరంతర విరేచనాలు, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, మలంలో రక్తం, నల్ల రంగులోకి మారడం వంటివి గమనించాలి.
40-45 ఏళ్ల వయసులోనే చాలామంది పురుషుల్లో లైంగిక శక్తి తగ్గుతోంది. 30-35 ఏళ్ల మహిళల్లో కోరికలు పెరగడం వల్ల అనేక సైడ్ ఎఫెక్ట్ వస్తున్నాయని సెర్వేలు చెబుతున్నాయి. హై బీపీ, షుగర్, మానసిక ఒత్తిడితో శృంగార జీవితం దెబ్బతింతోందని సర్వే సూచిస్తోంది.
నుదురు, ముక్కు, పెదవులపై అమ్మాయిలకు పుట్టుమచ్చలు ఉంటే వారికి అదృష్టం వస్తుందని పండితులు చెబుతున్నారు. ఎలాంటి ఆర్థిక సమస్యలు లేకుండా ఎల్లప్పుడూ కూడా విలాసవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారని అంటున్నారు.
నేడు కొన్ని రాశుల వారికి మంచి జరగనుంది. కానీ కేవలం ఒకే ఒక్క రాశి వారికి మాత్రమే సమస్యలు వస్తాయని పండితులు అంటున్నారు. మరి ఆ రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
బిస్కెట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి కావని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు, గుండె పోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/08/30/horoscope-today-2025-08-30-12-54-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/walking-2025-09-12-15-56-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/children-look-phone-2025-09-12-15-14-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/memories-2025-09-12-14-10-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/rice-2025-09-12-13-26-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/constipation-2025-08-13-20-17-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/sexual-issues-2025-08-21-14-53-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/27/girls-moles-2025-07-27-21-32-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/biscuits-2025-09-11-20-37-54.jpg)
