మౌని అమావాస్య జనవరి 18, 2026 ఆదివారం నాడు వస్తుంది. ఇది తెల్లవారుజామున 12:03 గంటలకు ప్రారంభమై 19 తెల్లవారుజామున 1:21 వరకు ఉంటుంది. ఈ రోజున గంగా, యమునా వంటి పవిత్ర నదులలో స్నానం చేయడం అత్యంత శ్రేష్ఠంగా భావిస్తారు.
కొన్ని సాధారణ రోజువారీ పద్ధతులు పాటించడం ద్వారా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా ఉపరితలాలపై చాలా గంటల నుంచి చాలా రోజుల వరకు జీవించి ఉండగలవని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, పొగాకు, మద్యపానాన్ని మానేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, కాలుష్యానికి గురికాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారాస్పెర్మ్ కౌంట్ సమస్యను అదుపులో ఉంచవచ్చు. వంధ్యత్వం అనేది దంపతులిద్దరూ కలిసి చికిత్స చేయించుకోవాలి.
కీళ్ల నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా దీర్ఘకాలంగా కొనసాగితే.. అది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి.. సరైన రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స తీసుకోవడం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీర్ణ సమస్యల కారణంగా B12 శోషణ తగ్గినప్పుడు.. వైద్యుల పర్యవేక్షణలో సప్లిమెంట్లు లేదా ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పని ఆరోగ్య పరీక్షలు, కాలేయ ఎంజైమ్లు, విటమిన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కలలో భార్యాభర్తలను చూడటం అనేది మీ దాంపత్య జీవితం, ఆర్థిక స్థితి, భవిష్యత్తు గురించి ముఖ్యమైన సంకేతాలను ఇవ్వగలదు. గొడవపడటం వంటి కొన్ని ప్రతికూల దృశ్యాలు కూడా శుభ ఫలితాలను ఇస్తాయని స్వప్న శాస్త్రం సూచిస్తోంది.
నిరంతరంగా ఉండే వాపు, ఎరుపుదనం, మసక దృష్టి, పొడిబారడం వంటివి కిడ్నీ పనితీరులో మార్పులకు సూచికలు కావచ్చు. మీ కళ్లలో కనిపించే చిన్న చిన్న మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా.. వాటిని శరీరం ఇస్తున్న హెచ్చరికగా భావించి, వెంటనే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
ఎలక్ట్రోలైట్లు అవసరమే కానీ అవి కేవలం శరీరం ఎంత కోల్పోయిందో అంత వరకే అవసరం. ఏదైనా మందులాగే.. ఎలక్ట్రోలైట్ సప్లిమెంట్ల అధిక వినియోగం హానికరమే. మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నా, అనుమానం ఉన్నా స్వీయ వైద్యం మానుకుని వెంటనే వైద్యుల తగ్గరు వెళ్లాలని చెబుతున్నారు.
స్మార్ట్ఫోన్లు లేదా ఫబ్బింగ్ పోవు. కానీ మీ భాగస్వామితో ప్రతిరోజూ అందుబాటులో ఉండాలనే చిన్న నిర్ణయం మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు మీ ఫోన్ను కింద పెట్టినప్పుడు.. మీరు మీ బంధాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు.
/rtv/media/media_files/2025/01/09/UB2mFejeBRhhGODhx66H.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/YnGUPNVFd3lIWxUIIwrA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/11/viral-infection-2025-12-11-11-52-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/11/male-infertility-2025-12-11-09-57-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/10/joint-pain-2025-12-10-20-00-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/10/vitamin-deficiency-2025-12-10-20-04-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/26/couple-dreams-2025-11-26-12-29-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/10/swollen-eyes-2025-12-10-13-45-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/electrolyte-supplements-2025-12-09-19-47-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/phubbing-2025-12-09-18-31-03.jpg)
