భారతీయ రైల్వే ప్రారంభించిన రైల్ మదద్ యాప్ ప్రయాణికుల ఫిర్యాదుల పరిష్కారం కోసం రూపొందించిన సమగ్ర వేదిక. ఇది కేవలం లగేజీ పోగొట్టుకున్న సమస్యలకే కాకుండా.. అన్ని రకాల సమస్యలకు 24x7 పనిచేస్తుంది. దీనిలో అన్ని రకాల ఫిర్యాదులను ఇందులో నమోదు చేయవచ్చు.
మార్కెట్ ధర కంటే చాలా తక్కువ ధరకు లభించే నెయ్యిని కొనుగోలు చేయవద్దు. తక్కువ ధర అంటే కల్తీ ఉండే అవకాశం ఎక్కువ. కొనుగోలు చేసే ముందు వీలైతే నెయ్యి రంగును, సువాసనను తప్పక పరీక్షించాలి. నెయ్యిని వీలైతే ఇంట్లోనే స్వయంగా నెయ్యిని తయారు చేసుకోవడం ఉత్తమం.
ఎయిడ్స్ కొత్త కేసుల పెరుగుదలలో ఆంధ్రప్రదేశ్ ముందు ఉంది. అవగాహన కార్యక్రమాలు, ప్రజల సహకారాన్ని సూచిస్తుంది. కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు హెచ్ఐవీ రోగులకు ఏటా విలువైన ఉచిత మందులను అందిస్తున్నాయి.అప్రమత్తతతో ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధిపై పూర్తి విజయం సాధించగలము.
ఆరోగ్య హక్కు చట్టం వంటి ప్రగతిశీల చర్యలు ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి దోహదపడతాయి. అత్యవసర చికిత్సను ఉచితంగా అందించే నిబంధన.. ఆరోగ్య సంరక్షణను జీవించే హక్కు యొక్క రాజ్యాంగ హామీతో సమకాలీకరిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ మెరుగైన ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను పొందగలుగుతారు.
స్ప్రౌట్స్ తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు కలిగిన పోషక ఆహారం. బరువు తగ్గడం, జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, చూపు, జుట్టు, చర్మానికి ఉపయోగకరం. కానీ పచ్చిగా తింటే ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం ఉంటుంది. ఉడికించి తినడం మంచిది ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రెండు ఖర్జూరాలు తినడం శక్తి, జీర్ణక్రియ, ఆకలి నియంత్రణ, రోగనిరోధక శక్తి పెంపుకు సహాయపడుతుంది. సహజ చక్కెరలు, ఫైబర్, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండడం వల్ల ఇది తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు అవుతుంది.
శీతాకాలంలో గాలి చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఇది చర్మం, స్కాల్ప్లో తేమను తగ్గిస్తుంది. తల చర్మం పొడిబారినప్పుడు, పొలుసులు ఏర్పడతాయి. ఇది కొన్ని సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, దీనివల్ల చుండ్రు పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మెరిసే ముఖం పొందడానికి ఖరీదైన ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. కేవలం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారంతో.. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో పైన పేర్కొన్న జ్యూస్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా చర్మ సౌందర్యాన్ని లోపల నుంచి పెంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహ రోగులకు పప్పులు పోషకాల గని వంటివి. ప్రధానంగా శనగపప్పు, పెసరపప్పు, కందిపప్పు వంటి తక్కువ GI ఉన్న పప్పులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన చక్కెర స్థాయిలను సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. అయితే వంట పద్ధతి సరళంగా ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/12/03/human-features-2025-12-03-07-48-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/02/luggage-lost-in-train-2025-12-02-17-00-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/02/ghee-2025-12-02-16-22-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/02/aids-2025-12-02-15-19-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/02/patient-2025-12-02-13-45-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/01/healthy-breakfast-2025-12-01-10-15-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/30/dates-benefits-2025-11-30-16-15-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/scalp-2025-11-29-11-20-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/juice-and-glowing-skin-2025-11-29-10-34-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/diabetes-and-pulses-2025-11-29-09-42-45.jpg)
