స్మార్ట్ఫోన్లు లేదా ఫబ్బింగ్ పోవు. కానీ మీ భాగస్వామితో ప్రతిరోజూ అందుబాటులో ఉండాలనే చిన్న నిర్ణయం మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు మీ ఫోన్ను కింద పెట్టినప్పుడు.. మీరు మీ బంధాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు.
ఉసిరి గింజలు ఆరోగ్యానికి నిధిగా మారాయి, రైతులకు ఆదాయ వనరుగా నిలిచాయి, భారతీయ ఆయుర్వేద పరిశోధనకు అంతర్జాతీయ వేదికపై గౌరవాన్ని తెచ్చిపెట్టాయి. ప్రాచీన విజ్ఞానాన్ని ఆధునిక సైన్స్ దృష్టికోణంలో చూస్తే మానవాళికి ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
మధుమేహం ఉన్న మహిళలు సురక్షితంగా గర్భం దాల్చవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రెగ్నెన్సీని ఆస్వాదించవచ్చు. మధుమేహంతో గర్భం దాల్చడం నిషేధం కాదు.. కానీ దానికి తయారీ.. పర్యవేక్షణ, జాగ్రత్తతో కూడిన ప్రణాళిక అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బ్రా బిగుతు లేదా రంగు రొమ్ము క్యాన్సర్కు కారణం అనేది కేవలం నిరాధారమైన అపోహ మాత్రమే. మహిళలు అనవసరమైన భయాన్ని పక్కనపెట్టి.. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, సరైన స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు చేయించుకోవడంపై దృష్టి సారించడం ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సైలెంట్ కిల్లర్స్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనమే చురుకైన పాత్ర పోషించాలి. లక్షణాలు లేకపోయినా.. ప్రతి ఆరు నెలలకో లేదా సంవత్సరానికో ఒకసారి సమగ్ర ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆలూ పరాఠా రుచికరమైన, శక్తినిచ్చే ఆహారం అయినప్పటికీ.. దానిని ప్రతిరోజూ అల్పాహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ముఖ్యంగా స్థూలకాయం, మధుమేహం, గుండె సమస్యల చరిత్ర ఉన్నవారికి.. అది దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రూమ్ హీటర్లు లేకపోయినా.. సులభమైన తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన పద్ధతులను ఉపయోగించి గదిని వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు విద్యుత్ బిల్లును తగ్గించడమే కాకుండా.. గదిలోని సహజ తేమను నిలుపుకోవడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడతాయి.
దీర్ఘకాలికంగా అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి లేజర్ ట్రీట్మెంట్ లేదా ఎలక్ట్రోలైసిస్ వంటి పద్ధతులను వైద్యుల సలహా మేరకు ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఆహారపు అలవాట్లు, శరీర బరువు, హార్మోన్ల మధ్య ఉన్న బలమైన సంబంధాన్ని యువత అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని చెబుతున్నారు.
క్యాన్సర్ కేసుల పెరుగుదల అనేది కేవలం వైద్యపరమైన సమస్యే కాదు. ఇది జీవనశైలి, పర్యావరణ కాలుష్యం, ఆరోగ్య సంరక్షణ అలవాట్లు సామాజిక-ఆర్థిక ప్రతిబింబం. ప్రభుత్వం చికిత్సా సౌకర్యాలను విస్తరిస్తున్నప్పటికీ.. వ్యాధిని తొలి దశలోనే గుర్తించడంపై దృష్టి సారించాలి.
/rtv/media/media_files/2025/12/09/electrolyte-supplements-2025-12-09-19-47-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/phubbing-2025-12-09-18-31-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/amla-seeds-2025-12-09-16-51-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/diabetes-and-pregnancy-2025-12-09-15-58-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/cancer-2025-12-09-13-40-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/high-blood-pressure-2025-12-08-20-18-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/aloo-paratha-2025-12-08-18-34-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/room-tips-2025-12-08-16-38-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/fast-food-2025-12-08-16-17-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/07/cancer-2025-12-07-13-38-14.jpg)
