Nails: గోళ్లలో ఈ ఆరు మార్పులు కనిపిస్తే అజాగ్రత్త వద్దు

శరీర ఆరోగ్యం హెచ్చుతగ్గులకు గురైతే దాని లక్షణాలు కళ్లు, నాలుక, గోర్లు, చర్మంలో కనిపిస్తాయి. గోరు చాలా గుండ్రంగా, చదునైన గోర్లు, పసుపు లేదా తెలుపు రంగు, నీలం రంగు ఉంటే ఆనారోగ్య సమస్య లక్షణం కావచ్చు. గోరుపై పొడవైన గీతలు వృద్ధాప్యానికి ఒక సాధారణ సంకేతం.

New Update
Nails

Nails

Nails: శరీరంలోని ప్రతి భాగం ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శరీర ఆరోగ్యం హెచ్చుతగ్గులకు గురైతే  దాని లక్షణాలు కళ్లు, నాలుక, గోర్లు, చర్మంలో కనిపిస్తాయి. ప్రధానంగా గోళ్లలో కామెర్లు, కాల్షియం లోపం లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గోరు చాలా గుండ్రంగా ఉంటే అది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. చదునైన గోర్లు ఐరన్‌ లోపానికి సంకేతం. గుంటలు లేదా చుక్కలు ఉంటే సోరియాసిస్ లేదా ఇతర రుమాటిక్ రుగ్మతల లక్షణాలు. 

ఐరన్‌ లోపం ఉంటే..

పసుపు లేదా తెలుపు రంగు కామెర్లు లేదా తక్కువ అల్బుమిన్ స్థాయిలకు సంకేతం. నీలం రంగు ఉంటే గుండె సమస్యలకు సంకేతం. నికోటిన్ మరకలు ధూమపానం సంకేతం లేదా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లక్షణం. గోరుపై పొడవైన గీతలు వృద్ధాప్యానికి ఒక సాధారణ సంకేతం. అదేవిధంగా ఇది ఆరోగ్య సమస్య  లక్షణం కూడా కావచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ కణజాల పెరుగుదల సహజంగానే నెమ్మదిస్తుంది. పొడి చర్మం గోళ్లపై గడ్డలు కనిపించడానికి కూడా కారణమవుతుంది. గోరు చుట్టూ ఉన్న చర్మం చాలా పొడిగా, పగుళ్లు ఏర్పడితే ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి తక్కువగా పనిచేయడం వల్ల గోళ్లలో మార్పులు సంభవించవచ్చు. శరీరంలో ఐరన్‌ లోపం ఉంటే గోళ్లపై గడ్డలు కనిపించవచ్చు. 

ఇది కూడా చదవండి: కాఫీ, మాంసం తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లు అధికం అవుతాయా?

ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. కీమోథెరపీ కారణంగా గోళ్లలో మార్పులు సంభవించవచ్చు. గోళ్లను కత్తిరించేటప్పుడు గోరు దెబ్బతిన్నట్లయితే ఇది క్షితిజ సమాంతర రేఖలకు కారణమవుతుంది. పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ డిసీజ్ అనేది గోళ్లలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో జింక్ లోపం ఉంటే  అది గోళ్లలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, సరిగ్గా పెరగడానికి వాటికి చికిత్స చేయడం కూడా అవసరం. థైరాయిడ్ లేదా ఐరన్ లోపానికి సరైన మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం. పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయడం వంటివి చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఛాతీలో మంటగా, నోటిలో పుల్లగా ఉందా.. కారణం ఇదే!

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Summer Tips: సమ్మర్ లో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.. లేదంటే డేంజర్

వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

New Update
summer tips

summer tips

Summer Tips: వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా పెరగడం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.  అందుకే ఈ కాలంలో సరైన జీవనశైలి అలవాటు చేసుకోవాలి.

సరైన జీవనశైలి అలవాట్లు

  • వేసవిలో నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 3–4 లీటర్లు నీళ్లు తాగడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచవచ్చు. మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, తాటిపండు, దోసకాయ వంటి తండ్రీ ఆహార పదార్థాలు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. 
  • బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లేటప్పుడు తెలుపు లేదా లేత రంగుల దుస్తులు ధరించడం మంచిది. టోపీలు, గ్లాసెస్ వంటివి వాడడం వలన ఎండ నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. సూర్యుడి కిరణాలు ఎక్కువగా ఉండే మధ్యాహ్న సమయాల్లో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం మాత్రమే అవసరమైన పనుల కోసం బయటకు వెళ్లడం ఉత్తమం. 
  • వేసవిలో ఆహారం మితంగా తీసుకోవడం, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లు ఎక్కువగా తినడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించవచ్చు. వేసవిని సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా గడపాలంటే ఈ మార్పులు అనుసరించడం అవసరం.

Summer Tips: శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటే ఈ రోగాలు చుట్టుముడతాయి.. జాగ్రత్త!

 నిద్ర, విశ్రాంతి 

  • వేసవిలో వేడి ప్రభావం శరీర శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీరం  త్వరగా అలసిపోతుంది.  అలాంటి సమయంలో శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ కనీసం 7–8 గంటల నిద్ర తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. 
  • తీవ్ర మైన ఎండల  సమయంలో ఎయిర్ కండిషనర్ లేదా ఫ్యాన్ ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలగదు. మధ్యాహ్న సమయంలో 15–30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం శరీరాన్ని ఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది. 
  • వేసవిలో ఎక్కువ పని చేయడం వల్ల తలనొప్పులు, నీరసం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వాటిని నివారించాలంటే తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం. 
  • శరీరం మానసికంగా, శారీరకంగా రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వేడి ప్రభావం తగ్గించడానికి గది శుభ్రంగా ఉంచడం,   ప్రాపర్ వెంటిలేషన్  ఉండేలా చూసుకోవాలి.  వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిద్ర,   విశ్రాంతిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

latest-news | telugu-news | summer-tips | life-style

Advertisment
Advertisment
Advertisment