Tea: రాంగ్‌ టైమ్‌లో టీ తాగితే కలిగే నష్టాలు ఇవే!

మన దేశంలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే టీ తాగడానికి సరైన సమయం ఉంటుంది. ఇష్టానుసారం టీ తీసుకుంటే ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.

చాలా మంది ఉదయం టీతో ప్రారంభిస్తారు. కొందరు సాయంత్రం టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది రోజంతా టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. దాదాపు 69 శాతం మంది భారతీయులు టీతోనే రోజును ప్రారంభిస్తారు.

కొందరు ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి బెడ్ టీ తాగుతారు. అయితే ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం హానికరం అని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే ఎసిడిటీ ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. రాత్రి పూట టీ తాగడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది.

టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం నిద్రలేచిన రెండు గంటల తర్వాత లేదా అల్పాహారం చేశాక ఒక గంట తర్వాత. టీ తాగే ముందు తప్పకుండా ఏదైనా తినాలని వైద్యులు అంటున్నారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం నిద్రించడానికి 10 గంటల ముందు టీ తాగితే అది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. టీ శరీరం లోపల వాపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను తగ్గించడంలో కూడా టీ సహాయపడుతుంది.