Wrinkles Skin: చర్మంపై ముడతలు పోవాలంటే ఇవి తినండి

ఆహారం యవ్వనంగా, అందంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆహారంలో టమోటా, పాలకూర, పుదీనా రసం, ఆకుకూరలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. విటమిన్ సి చర్మం అకాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను, ముడతలు, నల్లమచ్చలు, మొటిమలను తగ్గిస్తుంది.

New Update
Greens Vs Wrinkles Skin

Greens Vs Wrinkles Skin

Greens Vs Wrinkles Skin: నేటి కాలంలో చెడు జీవనశైలి, పోషకాహార లోపం కారణంగా చాలా మంది ముఖాల్లో అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. చాలా మందికి ముఖంపై అకాల ముడతలు, సన్నని గీతలు వస్తుంటాయి. నిజానికి ఆహారం చాలా కాలం పాటు యవ్వనంగా, అందంగా ఉంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ప్రోటీన్ శరీరంలో యవ్వనానికి చాలా ముఖ్యమైనది. చర్మాన్ని బలపరుస్తుంది. ముడతలను తగ్గిస్తుంది. 

ఆకుకూరలను ఆహారంలో భాగం..

ఇది కెరాటిన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కూడా సరఫరా చేస్తుంది. చర్మానికి, జుట్టుకు బలాన్ని, మెరుపును ఇస్తుంది. అందుకే చర్మం, జుట్టును పోషించడంలో ప్రోటీన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. యవ్వనంగా కనిపించాలంటే వీలైనన్ని ఎక్కువ ఆకుకూరలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖం కాంతివంతంగా మారడానికి కూరగాయల రసం కూడా తాగవచ్చు. ప్రతిరోజూ కూరగాయల రసం తాగడం ద్వారా 15 రోజుల్లో  చర్మంలో గణనీయమైన మార్పులు వస్తాయి. టమోటా, పాలకూర, పుదీనా రసం శరీరం లోపలికి వెళ్లి విషాన్ని తొలగించి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి:  స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు చేయకుండా ఉండలేరు

విటమిన్ సి చర్మం అకాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ముడతలు, నల్ల మచ్చలు, మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్. వాయు కాలుష్యం దగ్గరి నుంచి జీవక్రియ వంటి సాధారణ ప్రక్రియల ఫలితంగా శరీరం లోపల నుండి వచ్చే హానికరమైన ప్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడుతుంది. విటమిన్ సి ప్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. అంతేకాకుండా చర్మంలో మెరుపు తీసుకొస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఉప్పల్‌లో కలకలం.. స్కూల్‌ 4వ ఫ్లోర్‌ నుంచి దూకి చిన్నారి..



Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Androgen: పురుషులలో ఆండ్రోజెన్ లోపం ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లైంగిక కోరిక తగ్గిపోవడం, అంగస్తంభన సమస్యలు, అలసట, డిప్రెషన్, శరీర బలహీనత వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ఆండ్రోజెన్ లోపం అంటారు. ఆండ్రోజెన్ లోపాన్ని నిర్ధారించడానికి పూర్తిస్థాయి వైద్య తీసుకోవాలి.

New Update

Androgen: పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ అనే ముఖ్యమైన లైంగిక హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గిపోవడం వలన వారి లైంగిక జీవితంతో పాటు మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ఆండ్రోజెన్ లోపం అంటారు. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది వృద్ధి, పునరుత్పత్తి, శరీర కండరాలు, ఎముకల బలము, లైంగిక కోరికకు అవసరమైన కీలక హార్మోన్. ఇది వృషణాలలో ఉత్పత్తి అవుతూ మెదడులోని హైపోథాలమస్, పిట్యూటరీ గ్రంథి ఆధీనంలో ఉంటుంది. పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లైంగిక కోరిక తగ్గిపోవడం, అంగస్తంభన సమస్యలు, ఉత్సాహం లేకపోవడం, అలసట, డిప్రెషన్, శరీర బలహీనత వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. 

రక్త నమూనాలో టెస్టోస్టెరాన్..

ముఖ్యంగా ముఖ జుట్టు, శరీర జుట్టు తగ్గిపోవడం, ఎముకలు బలహీనపడటం వంటి లక్షణాలు కూడా కనబడవచ్చు. ఇవి చాలా సందర్భాల్లో ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలతో పోలి ఉండటంవల్ల నిర్ధిష్టంగా గుర్తించడంలో కష్టం తలెత్తవచ్చు. ఆండ్రోజెన్ లోపాన్ని నిర్ధారించడానికి ముందుగా పూర్తిస్థాయి వైద్య చరిత్ర తీసుకోవడం అవసరం. ఇందులో రోగి లైంగిక జీవితపు వివరాలు, మునుపటి వైద్య సమస్యలు, మందుల వాడకం, వృత్తి, అలవాట్లను కూడా పరిశీలిస్తారు. శారీరక పరీక్షలో వృషణాల పరిమాణం, రొమ్ము పెరుగుదల వంటి అంశాలను పరిశీలిస్తారు. రక్త పరీక్షలు ముఖ్యమైనవి. ఖాళీ కడుపుతో తీసే రక్త నమూనాలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను అంచనా వేయడం ద్వారా ఈ లోపం ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: కాఫీ పౌడర్‌తో అవాంఛిత రోమాలు తొలగించవచ్చా?

పిట్యూటరీ గ్రంథి హార్మోన్లు, లూఠినైజింగ్ హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా పరీక్షిస్తారు. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి మరొక కారణం ఉన్నదా లేదా తెలుసుకోవడానికి ఐరన్ పరీక్ష, జన్యు పరీక్షలు లేదా మెదడుకు సంబంధించిన MRI స్కాన్ అవసరం కావొచ్చు. సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేసేందుకు వీర్య విశ్లేషణ కూడా నిర్వహిస్తారు. ఈ పరీక్షల ద్వారా సమస్యను సమగ్రంగా అర్థం చేసుకొని, టెస్టోస్టెరాన్ భర్తీ చికిత్సను ప్రారంభించడం ద్వారా పురుషులు తిరిగి ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవనాన్ని పొందగలుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మీ భాగస్వామికి లైంగిక ఆసక్తి లేదని తెలిపే సంకేతాలు ఇవే

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | men)

Advertisment
Advertisment
Advertisment