Health: ఈ గింజలను ఇలా తింటే ఆరోగ్యం మీ సొంతం

మొలకెత్తిన గింజలను డైలీ తింటే జీర్ణ, గుండె, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందుతారు. ఇందులోని ఫైబర్, పోషకాలు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

New Update
Sprouts

Sprouts Photograph: (Sprouts)

మొలకెత్తిన గింజలను డైలీ తినడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఎక్కువగా విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్‌ ఉంటాయి. ఇవి ఈజీగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి. దీంతో జీర్ణ సమస్యలు అన్ని కూడా క్లియర్ అవుతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళలో మొలకలు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన జీరపోషకాలు అన్ని కూడా అందుతాయి.

ఇది కూడా చూడండి: Virat Kohli: కోహ్లీకి బిగ్ షాక్.. ఢీకొట్టినందుకు భారీ ఫైన్

సాధారణ గింజల కంటే మొలకెత్తిన..

మొలకెత్తిన గింజల్లో ఉండే ఆల్కైజెస్‌ ప్రాణాంతక‌ వ్యాధులైన క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి. శరీరంలో అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తాయి. సాధారణ గింజల కంటే మొలకెత్తిన గింజల్లోనే ఎక్కువగా పోషకాలు ఉంటాయి. పెసలు, మినుమలు, శనగలు, చిక్కుడు గింజలను మొలకెత్తించి తింటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది. 

ఇది కూడా చూడండి: CM Revanth Reddy: సీఎం రేవంత్ నోట తగ్గేదే లే మాట.. సినీ పెద్దలతో ఏమన్నారంటే

ఇందులోని ఫైబర్ బరువు తగ్గడానికి ఈజీగా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఈ మొలకెత్తిన గింజలు తినడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు అన్ని కూడా క్లియర్ అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మొలకెత్తిన గింజలను పచ్చిగా కాకుండా ఆవిరిలో ఉడికించి ఉదయాన్నే తింటే రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. నీరసం, అలసట ఉన్న వారికి ఈ మొలకెత్తిన గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. 

ఇది కూడా చూడండి: బెనిఫిట్ షోలు చిన్న పార్ట్.. సీఎం మాకు ఏం చెప్పారంటే.. దిల్ రాజు సంచలన ప్రెస్ మీట్!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చూడండి: బన్నీపై నాకు కోపం లేదు.. మేం కలిసి తిరిగాం.. రేవంత్ ఇంట్రెస్టింగ్ కామెంట్స్!

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Hair and Glyceri: పొడవాటి జుట్టు కోసం గ్లిజరిన్‌ వాడండి

గ్లిజరిన్ తలపై అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు ఎన్నో లాభాలున్నాయి. గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలను వాడటం వల్ల తల చర్మాన్ని, జుట్టు తంతువులను తేమగా ఉంచుతుంది. కొంచెం గ్లిజరిన్‌ను తేనెతో కలిపి తలకు పట్టించి అరగంట వదిలి శుభ్రంగా కడిగితే తల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.

New Update
Hair and Glyceri

Hair and Glyceri

Hair and Glyceri: గ్లిజరిన్ అనేది సహజమైన తేమ నిలిపి ఉంచే పదార్థం. ఇది ముఖ్యంగా మొక్కల నుండి తీసుకుంటారు లేదా కృత్రిమంగా తయారు చేస్తారు. ఇది రంగులేని, వాసనలేని చిక్కటి ద్రవం. సౌందర్య పరిశ్రమలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. చర్మ సంరక్షణతో పాటు జుట్టు సంరక్షణలోనూ ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గ్లిజరిన్ తలపై అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా గ్లిజరిన్ తేమను బాగా ఆకర్షించి నిలుపుకోవడంలో చాలా శక్తివంతంగా ఉంటుంది.

తల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..

తల చర్మాన్ని, జుట్టు తంతువులను తేమగా ఉంచుతుంది. పొడి వాతావరణాల్లో జుట్టు తరచూ విచ్చిన్నమవుతుంటుంది. గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలను వాడటం వల్ల ఈ పరిస్థితి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంచెం గ్లిజరిన్‌ను తేనెతో కలిపి తలకు పట్టించి అరగంట వదిలి శుభ్రంగా కడిగితే తల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. తల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే తేమ అవసరం. గ్లిజరిన్ చర్మానికి తేమను అందించడంతో పాటు రంధ్రాలను మూసకుండా శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. ఇది దురద, పొడి చర్మం, స్కాల్ప్ ఫ్లేకింగ్ లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వింటర్‌లో తల చర్మం చాలా పొడిబారుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: వ్యక్తి మరణించాక ఏయే అవయవాలను దానం చేయొచ్చు

అలాంటి సమయంలో గ్లిజరిన్ ప్యాక్‌లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. కర్లీ జుట్టు ఉంటే గ్లిజరిన్ దాన్ని కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు  మూలాలను కాపాడుతుంది. తరచూ వేడి పరికరాలు వాడే వారికీ గ్లిజరిన్ వలన జుట్టుకు రక్షణ లభిస్తుంది. ఇది UV కిరణాల నుండి, కాలుష్యం నుంచి, ఉష్ణోగ్రత మార్పుల వలన కలిగే నష్టాలనూ తగ్గిస్తుంది. గ్లిజరిన్ వాడకం వల్ల జుట్టు మెరుపు, మృదుత్వం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు తలుపు పొరను మృదువుగా చేసి పట్టుదలగా ఉండేలా చేస్తుంది. వీటితోపాటు గ్లిజరిన్ వలన జుట్టు పెరుగుదల క్రమంగా మెరుగవుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: టానింగ్ తొలగించుకోవడానికి సులభమైన పరిష్కారం

( glycerin | latest-news | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips )

Advertisment
Advertisment
Advertisment