Women Health : మహిళల్లో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్‌కు ఈ జీవనశైలే కారణమా..?

Types Of Cancer : భారత్‌(India) తో సహా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్‌ వేగంగా విస్తరిస్తోంది. 2022లో ఒక్క భారతదేశంలోనే 14.13 లక్షల మంది ఈ కొత్త రకం క్యాన్సర్ బారిన పడతారు. అందులో 9.16 లక్షల మంది మరణించారు. పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఈ క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. మహిళలు(Women's) అనేక రకాల క్యాన్సర్లతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, రొమ్ము, గర్భాశయం, పెద్దప్రేగు, నోటి క్యాన్సర్లు చాలా సాధారణమైనవి. కాబట్టి క్యాన్సర్‌కు గల కారణాలను మనం అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. నేటి చురుకైన జీవనశైలి(Life Style), అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, పని ఒత్తిడి, ధూమపానం కారణంగా క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. మన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా 30-40 శాతం క్యాన్సర్ కేసులను నివారించవచ్చని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది.

ధూమపానం:
పొగాకులోని 7,000 హానికరమైన రసాయనాలు మన కణాలలో మార్పులను కలిగిస్తాయి. క్యాన్సర్(Cancer) ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ధూమపానం, అధిక మద్యపానం పెదవులు, నోరు, గొంతు, అన్నవాహిక, ప్రేగులు వంటి జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ అలవాట్లలో ఏదైనా లేదా రెండూ ప్రాణాపాయం కావచ్చు. అంతే కాకుండా ఈ అలవాటు వల్ల బ్రెస్ట్, సర్విక్స్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఊబకాయం:
అధిక శరీర బరువు మధుమేహం(Diabetes), గుండె జబ్బు(Heart Diseases) ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చెప్పబడినప్పటికీ, ఇది అనేక రకాల క్యాన్సర్లకు కూడా కారణమని ఇప్పుడు కనుగొన్నది. మన సమాజంలో స్థూలకాయంతో బాధపడేవారు పెరిగిపోవడానికి సోమరితనం జీవనశైలి కూడా ఒక కారణం. కొవ్వు కణజాలం సాధారణంగా ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది రొమ్ము, గర్భాశయం, ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

పరీక్షల నిర్లక్ష్యం:
వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి చికిత్స లేక సరిపడా పరీక్షా కేంద్రాలు లేకపోవడం భారతదేశంలో క్యాన్సర్ రోగుల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉండటానికి మరో ప్రధాన కారణం. ఇక దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో ఆసుపత్రికి వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోవడంపై అపోహ ఉంది. భారతదేశంలో 1.9 శాతం మంది మహిళలు మాత్రమే సర్వైకల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం ఆందోళనకరం.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం:
నేటి యువతలో తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కూడా క్యాన్సర్ వ్యాధి పెరగడానికి కారణం. రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలలో తక్కువ శారీరక శ్రమ రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు టీవీ లేదా మొబైల్ ఫోన్‌లు చూస్తూ కూర్చోవడం, అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి నిశ్చల జీవనశైలి యువతులలో PCOD/PCOS సంభవాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులు, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

ఆహారమే ఔషధం:
సరైన సమతుల్య ఆహారం ఉత్తమ ఔషధం. క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి అంటు వ్యాధుల నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించుకోవాలంటే మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. వీలైనంత వరకు ఇంట్లో వండిన భోజనం తినండి. ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇది శరీరానికి కూడా హాని కలిగించదు.

ఇది కూడా చదవండి: చెలరేగిన సంజూ శాంసన్‌..ముచ్చ‌ట‌గా మూడో హాఫ్ సెంచ‌రీ.!