Life Style: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది..?

Life Style: చాలా మంది ఉదయం బ్రష్ చేసిన తర్వాత మాత్రమే ఏదైనా తినడానికి మరియు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే ఉదయాన్నే పళ్ళు తోముకుండా పాచినోటితో నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీని పై నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము. ఆయుర్వేద నిపుణులు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పళ్ళు తోముకుండా నీళ్లు తాగడం మంచిదేనని సూచిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, చర్మ వ్యాధులు, మలబద్ధకం, నీరసం, బిపి, మధుమేహం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయని చెబుతారు. పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఎంత సేపటి తర్వాత నీరు త్రాగాలి..? ఉదయాన్నే పాచి నోటితో నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

బ్రష్ చేయడానికి ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బరువు తగ్గడంలో మేలు చేస్తుంది-
ఉదయం బ్రష్ చేయకముందు నీళ్లు తాగడం వల్ల బరువు తుగ్గుతారు. ఇలా చేయడం ద్వారా శరీరంలో జీర్ణక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే ఉదయాన్నే పాచి నోటితో నీళ్లు తాగడం ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతుంది. పళ్లు తోమకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగితే ఊబకాయం సమస్య నుంచి తప్పించుకోవచ్చునని పలువురు నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

హై బిపి , హై షుగర్

ఉదయాన్నే పాచి నోటితో నీటిని తాగడం ద్వారా హై బిపి, బ్లడ్ షుగర్ సమస్య నియంత్రించబడుతుంది. ఇందుకోసం ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పళ్ళు తోమకుండా నీరు త్రాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఈ అలవాటు ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, గ్యాస్‌ను తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి

ఉదయం పళ్ళు తోముకునే ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే పాచి నోటితో నీటిని తీసుకోండి.

నోటి దుర్వాసన పోతుంది

తరచుగా నోరు పొడిబారడం వల్ల, నోటి దుర్వాసన మొదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత నీరు త్రాగటం ద్వారా ఈ సమస్య నయమవుతుంది. వాస్తవానికి, నోటిలో బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి, లాలాజలం ఉండటం అవసరం. కానీ నిద్రిస్తున్నప్పుడు తక్కువ స్థాయి లాలాజలం కారణంగా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల నోటి దుర్వాసన రావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమస్యను నివారించడానికి, ఉదయం పళ్ళు తోముకునే ముందు నీరు త్రాగాలి.

బ్రష్ చేసిన తర్వాత ఎంత సమయానికి నీళ్లు తాగాలి?

బ్రష్ చేసిన తర్వాత 15 నుంచి 20 నిమిషాల వరకు ఏదైనా తినడం లేదా త్రాగడం మానుకోవాలి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: Hacks: ఇంట్లో చీమలు కుప్పలు కుప్పలుగా ఉన్నాయా..? ఇలా చేయండి